obwód klatki piersiowej problem...

Józef Krawężnik

kazał mi cwiczyc nogi ale nie mam do tego warunków co da robiac tylko przysiady?? to wole sobie pobiegac lub rowerem pod górke jeździc... a co Ci to da ze powiem... troche mi podpowiedział Radek Słodkiewicz troche Dominik Hałas

przysiady to nie całe nogi... zrobie sobie tylko te miesnie które pracuja najbardziej a reszte zostawie??!!

chłopie, bierzesz sie za doping, a nie wiesz jakie są podstawowe ćwiczenia i jaka jest ich waga?!

nadrób zaległości jak najszybciej, bo podstaw nie znasz i bedzie opłakany skutek w przyszłości:/

siady,martwe, ciężkie wiosła, wyciskania, podciągania to podstawa treningu siłowego!

apropos tego obwodu: po co ci suche liczby? jak juz ktoś pisał duże znaczenie ma mas apleców, jak je ćwiczysz?

Z sama sztanga możesz robić siady, mc i wykroki które są dobre na 2głowe ud i masz już całe nogi

robic kiedys tak robiłem martwy przysiady itd... ale jakos przestałem bo mi strasznie szybko nogi puchły... po 3-4 treningach to 5cm byłem w szoku... a plecy to jest napisane na 1stronie jak cwicze..

po 3-4 treningach to 5cm byłem w szoku...

milo to zaryzykuj tak jeszcze pare treningow i bedziesz mial najwieksza noge na swiecie nawet wieksza od mistrzow...

Pozatym po co piszesz ze masz od kolesia wiecej niz 35 cm jak ty sterydziarz to przeciez kazdy d**** potrafi wziac a jechac bez dopingu i miec to 35 zasluzone nie zatluszczone tylko ladnie wyrobione to jest takie uczucie ktorego ty nigdy nie zaznasz brak slow po prostu

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:13:11

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:15:14

powiedz to kulturystom CWANIAKU!! chyba mi teraz nie wsykoczysz ze oni to czysci

dającymaxa poleciał sogacz