WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!

...cos musi jeść bo jak może nic nie jeść
zresztą nie chodzisz za nim krok w krok, nie wierz więc we wszystko co mówią...
może niema diety jako takiej ale nawet nieświadomie a może się odżywiać w miarę... to na początek wystarcza, potem juz zaczynają sie "schody"
w każdym razie nie patrz na kogoś innego tylko na siebie- bo każdy z nas jest inny...jednak w tym sporcie raczej na tego typu "cud' bym nie liczył

Hehehehe... ;) dziwna sprawa ;P
czy nie lepiej se kupic białko w proszku? Po co dieta, soro kolega nawet nie ma tej diety- nie wie ile bialka przyjmuje, ile kalori..

jak bendziesz przyjmowal codziennie 100g np. NitroProGen'u w porcjach rano po treningu i wieczorem... to na pewno masz gwarancje ze przysrosty benda..

WYOBRAZ SOBIE ZE BUDUJESZ DOM A NIE MASZ CEGLY... MASZ MURARZY, WSZYSTKIE MASZYNY A NIE MASZ PODSTAWOWEGO BUDULCA... jezeli serio nie przepadasz za miesem to wpieprzaj serwatke tonami..

POZDRAWIAM!!

BAAAAAARDZO złe podejście. Dieta to podstawa. Odżywki i suplemety to tylko dodatek.

żadne skrajne podejście nie bedzie dobre- a tu widze wiele skrajności- bierze sie to przede wszystkim z niedoinformowania, z niewiedzy, blędnych wyobrażeń itd...

ale temat w sumie jakby sie wyczerpał w swym glownym nurcie i widzę, że przechodzi to w pewien rodzaj spam-u, a nie chcialbym go zamykać dając szanse jeszcze na poważne problemy w przyszłości

A ja mysle ze jednak trening to podstawa.
W dzisiejszych czasach nikt nie trenuje dobrze.
Popatrzcie na starych kulturystow. Zero diety, zero supli i mase mieli. Oczywiscie dla Was wygladali beznadziejnie bo za malo masy i rzezby, ale popatrzcie kto prosi o porady tutaj. Nie kulturysci tylko 60 kilowe chuderlaki.
Zastanowcie sie nad tym.

Popatrzcie na starych kulturystow. Zero diety, zero supli i mase mieli - a skąd takie wieści

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-11 23:01:50

diete ma kazdy, jeden slaba, drugi lepsze, przeciez kazdy cos musi jesc czyli jakas dieta jest. Nie wierze ze kiedys nie mieli diety. Ja cwicze teraz na silowni gdzie wlascicielem jest 13 krotny mistrz Anglii uczestnik olimpiady w latach 70tych. Nieraz z nim rozmawiam o diecie ,wie mniej niz wiekszosc z sfd. Mimo tego wiedizal zeby byc silny musial jesc duzo,steki,ryz,ziemniaki,ryby itd, oprocz tego mowi ze w klubie dawali mu do picia 5 szejkow dziennie, ktore wogole sie nie rozpusczaly i zbieralo mu sie na wymioty ale musial wypic. Moze nie mial takiej diety jak teraz ale jadl wystarzajaco kalorii i skladnikow zeby stac sie silnym

Kilob tez masz diete:) nie wierze ze wciagasz 2 posilki dziennie i niedlugo dobijesz do 44 w lapie. Jesz normalnie jednak wystarczajaca aby zapewnic wzrost miesni i regeneracje. Sam mowiles kilka razy ze lubisz pojesc sobie. Cale to jedzenie i kalorycznosc sklada sie na Twoj wzrost. Chyba, ze sie myle??


Ja tez kiedys niby nie mialem diety, tylko ze na sniadanie 2bulki z serem, jablko , mleko, do szkoly 5 bulek, na obiad spageti, wolowina oc tam bylo przewaznie u mnie w domu mieso, z makaronem ryzem , ziemniakami, po silowi co zostalo z obiadu, na kolacje jajecznica. Niby diety nie bylo, tylko kalorycznosc byla tak duza, ze wystarczalo weglowodanow na trening i bialka do budowy miesni.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-11 23:35:07

No jak sie czyta w gazetach (czytalo teraz juz nie kupjue gazet kulturystycznych) to czesto bylo napisane, ze pili duzo mleka, jedli schabowego i takie tam bzdury a nic o diecie. A jak sie czyta o polskich kulturystach z lat 50-60 to glownym pozywieniem byla jajecznica, schabowe i bulki z kielbasa bo nie bylo nic w sklepach. O odzywkach mozna bylo sobie pomazyc. poprostu dzalecali duzo jesc. trudno to nazwac dieta w Waszym tego slowa znaczeniu.
Nie wiem byc moze sie myle, ale watpie zeby taki Steve Reeves, Czy Reg Park na poczatku mial jakas diete.
Lata 70 to juz inna sprawa.

Zebys wiedzial. Czasami jem 2 razy dziennie. Zwykle wypijam pol wina dziennie (tyle zlego sie naczytalem o wolnych rodniakach:).
No wiadomo jak zwał tak zwał. Staram sie jesc duzo ale nie wybrzydzam, jak zona gotuje ale trudno to nazwac dieta. To by bylo smieszne jakby 2 obiady gotowala. Dla siebie i dla swojego "kulturysty" a moje dodatkowo na wadze wazyla.
Ja mysle, ze wszedzie sie utarlo, ze dieta najwazniejsza bo najtrudniej ja utrzymac zeby bylo na co zwalac jak suple nie dzialaja. Wtedy firmy odzywkowe umywaja rece. I sie biznes kreci.

A tak wogole to sama dieta bez treningu miesnie nie urosna, a samym treningiem bez diety jak widac tak. Wiec co jest wazniejsze?

EDIT.
Chociaz jak patrze na niektorych profile i widze 50 cm w lapie to moze rzeczywiscie ta dieta jest najwazniejsza. Jeszcze gdybym zdjecia zobaczyl i slowo harcerza uslyszal, ze bez "wspomagaczy".

O dopiero teraz zobaczylem Mentol miesa nie je. No tak....

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-12 10:09:41

Też jestem za tym, że trening ważniejszy. Czytałem kiedyś o jakimś kulturyście, który jak zaczynał ćwiczyć to ustalił sobie "dietę", która zakładała, że ma zjeść dziennie 20 kanapek z masłem orzechowym i chłopak rósł jak na drożdżach Tylko zapomniałem jak on się nazywał, ale na pewno jest to jeden z bardziej znanych nam współcześnie kulturystów.

kilobb - myslę- analizując twoją wypowiedź- że poprostu jest to blędne w dużej części mniemanie o diecie, wszystko zalezy od poziomu a także od dalszych celow na jakie sie czlowiek "waży"...

zauważ, że doping istniał praktycznie od "najdawniejszych czasów" w kulturystyce a wygląd pierwszych i tych dzisiejszych kulturystów- szcególnie gabaryty- to przepaść.

jest to "zasługa" wielu czynników jednakże dieta bedzie zawsze czynnikiem decydującym a trening będzie tylko bodźcem

wracając do blędnego nieco pojęcia diety; gdy cele nie sa profesjonalne jest ona po prostu niczym innym jak świadomym dostarczaniem z grubsza wlaściwie określonych skladników odżywczych- mikro i makroelementow.

potem jest wspomaganie suplementami[nie wliczam tu odzywek bo jest to właściwie integralna część diety].