Jakie suplementy na 1 rok ćwiczeń?

Witamwłasnie rozpoczynam ćwiczenia na siłowni i chciał bym sie zapytać jakich suplementów stosować na 1 rok ćwiczeń? Ogulnie rozpoczynam trening na mase i chciał bym sobie wyrobić 9 cm w bicepsie przez rok (obecnie mam 32 cm w bicku) mam już ułorzoną diete i trening. oto wszystkie suplementy jakie kupiłem na pierwszy rok ćwiczeń : 4 paczki gainera Gain bolic 6000 , PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g , Baiłko : trec whey Protein 750 g , SYNTRAX Matrix 5.0 2250g , Kreatyna : 2x Trec creatine + dextrose do tego cynk i magnez

zaszalales



a tak powaznie to ja bym na poczatku ograniczyl sie do dietanabolu i treningu - wystarczy w zupelnosci

Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-10 17:27:20

no odzywki do uzupelniania diety ok, choc watpie ze starcza ci na rok

kreatyne to dopiero pod koniec roku (stazowego) bierz

9cm w bicu w 12miechow??? To chyba nie na tych suplach hehe

wy*** dextroze

9cm w bicku w rok? do 41?

moooooooze ze smalcem dosc obfitym, takim 30%bf bys wyrobil te 9cm w rok

powodzenia

koksów nie rusze chciałem na początku zrobić cykl 100 tablet mety ale po tym jak mojemu ziomkowi odbiło po tym bo myslał że jest pudzianem i nikt mu nieprzysapie

no na gwiazdke chce sobie jeszcze zafundować jakieś Animal paki wiec może do 38 ,39 cm bicek dobije

nie rozsmieszaj mnie

Animal pakami? Witaminami ?

suple to mały procent wyników

Nie da rady, duzo gainerow masz widze;) duzo jedz;) no i zdrowo, trenuj, wysypiaj sie i bedziesz rosl ;) nie ma nic na syzbko ;) zapewniam ze na pewno kilka cm w bicku pojdzie do przodu jesli bedziesz przestrzegal tych zasad ;)) dexrtosa nie potrzebna. sprzedaj lub wywal.