GAINER czy BULK ??

Moi drodzy co było by leprze do budowy masy OLIMP Super Whey Gainer 4000 czyOLIMP Profi Whey Mass teraz własnie skonczyłem brać GAiner mtc z olimpu dodam że moja masa jest bardzo marna a i biore też kratyne

Zmieniony przez - Huskyy w dniu 2008-08-08 23:47:22

Bierz w.g. braków w diecie. Jeśli nie masz diety a chesz koniecznie coś kupić to kup bulka.

Pozdrawiam.

najlepsza bedzie dieta a nie zadne gainery czy co to jest

Ja bym się tu kierował ilością białka w składzie.

najpierw too pomyśl jaki masz typ budowy ....jest endo ( bulk odpada ) Zreszta i tak Bulk to głupi pomysl bo WW szybko z jedzenia mozna wyciagnac wiec po co marnowac kase na tak drogu cukier jakim jest Bulk

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-08-09 09:35:22

slip co ty za kwiatki wypisujesz?

bulk jest kierowany do osob ktore maja sklonnosc do odkladania tk. tlsuzczowej. pol na pol weglowodanow i bialek. podniesienie kalorycznosci diety i bilansu bialka w dziennym spozyciu. ale generalnie i tak polecam potreningowo.
w przypadku szybkiej przemiany materii i problemow z budowniem masy lepszy jest gainer.najlepiej potreningowo(ze wzgl. na wegl.w nim zawarte)

w tych bulkach Ww sa marnej jakości ...Wiec nie polecam w sosowaniu ich jako uzupełniania diety jesli jestes endo .... O to mi chodzilo

Kurcze juz sam nie wiem więc mówicie że jak mam szybką przemiane materi lepprzy by był gainer? dokładnie okreslonej diety to nie mam ale stram sie jeś ok 6 posiłków i dostarczać węgle i białka
a wydawało mi się że WW jest łatwiej dostarczYć więc kupic bulka bo ma więcjej białka

dobra powiedzmy że kupie tego gainerea tylko że wszędzie gdzie cztytam to jedna p[orcja to 150g??!! ok3 razy dziennie a mójego poprzedniego gainera(podałem na górze) brało sie po 50g x4 kurde dziwne jakies to więć paka 3800g starczyła by mi na krutko gdzie poprzednia mialem na ok miesiąc

przy ustalaniu wielkości porcji kieruj sie skladem produktu... bulk może mieć porcję mniejszą ale niekoniecznie, gainer przeciwnie ale też nie można powiedzieć, ze zawsze.
ustalasz to wedle rodzaju metabolizu i braków w diecie.
150g. można uznac za dawke prawidłową jako zastepstwo posiłku, czasami po treningu...
pomiedzy posiłkami z kolei czy jako dodatek do za małego posiłku wystarcza faktycznie 50-75g.

sam więc widzisz, ze zbyt wiele jest swego rodzaju relacji, że trudno sie odnieść precyzyjnie...

jednakże zasady są dość proste- o czym już wspomnialem.[i to nie tylko ja].

dzięki