Dobry gainer czy białko ?

Mam pytanie do ludzi którzy znają się na rzeczy.

Rozglądam się za jakąś odżywka, tylko cały czas nie wiem co mam wybrać, czy gainera w proporcjach 50 na 50, czy jakieś dobre białko. Problem polega na tym że czasem nie mam czasu zjeść kolejnego posiłku w pracy, więc chciałem to uzupełnić jakąś odżywką. Ćwiczę 2 razy w tyg FBW, dieta jest nawet nawet, no ale czasem mam bilans kaloryczny w plecy z powodu pracy gdzie nie mam już czasu na zjedzeni kolejnego obiadku. Także pytanie jaki gainer w proporcjach 50% węgli do 50% białka, albo może samo białko.

jak chcesz zastępowac posiłek to jakiś gainer jeszcze zależy co jesz w tym posiłku jesteś ekto endo? jak ekto to gainerek a jak endo to bulk albo białko

jeśli chodzi o bulk to polecam hard mass z treca

Walnij gainera, albo wez sobie zrob pare kanapek do roboty + zapij ostrowią i git majones :)

Mam pytanko; co sądzicie o takim gainerze:

wartości odżywcze w 100g:
białko - 20g
tłuszcz - 1,5g
ww - 73g

20% koncentratów białek serwatkowych, 70% węglowodanów

To jest odżywka węglowodanowa jak bardzo zależy Ci na tym by przytyć - jedz, jedyna moja rada - uważaj na brzuch

klima podałeś bardzo ogólnikowy skład. Zależy jeszcze tak Jakie to są białka i jakie to są węglowodany.

Proponuje Mutant Mass z PVL bedziesz zadowolony skoro nie masz czasu na posilek.

Pozdro.Szam i Rosnij

Może nie sprecyzowałem , jeden posiłek w pracy jem, przeważnie składający się z ryżu, albo makaronu tudzież kasza, do tego kurak, albo indyk, kanapkami nie chce sie zapychać.Ale prawdę powiem to na 8-10 h pracy nie wystarcza, praca w sumie za biurkiem, no ale metabolizm mam szybki. co do odżywiania węgli dostarczam dość sporo, z białkami rożnie, jestem typowym ekto więc chyab wezmę gainera ale jaki, co myślcie o Mass XXL, MAgnum 8000, albo Mega Mass ?

wracajac do bulka ostatnio rozwinela sie w jakims temacie dyskusja i chyba najepiej w niej wyszedl Up your mass

Zależy ile masz funduszy czy cenisz sobie smak w gainerze itp.