...
Napisał(a)
Chciałem się dowiedzieć ile taki cykl powinien trwać?? Zakupiłem sobie ester kreatyny!! Ile wody należy pić przy tym cyklu?? Mam pewien problem, ponieważ cykl zaczął bym od około 5 sierpnia a pod koniec miesiąca mam jechać z grupą przyjaciół na kilka dni... wtedy muszę odstawić kreatyny bo przy spożywaniu alkoholu suplementów się raczej nie stosuje.... Dlatego właśnie nie wiem czy 3 tygodniowy cykl jest opłacalny ( z opcją wznowienia cyklu za 4-5 dni )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak kupiłem pierwszy raz kreatyne to spytałem sie kolesia jak przyjmować z białkiem ( a to nie byle kto bo wice mistrz polski w kulturystyce) i powiedział że rano i po 30min białko i tak samo po treningu ;)
...
Napisał(a)
cykl powinien trwać 6-8 tyg
zacznij go po powrocie
przerywać go nie ma sensu.
zacznij go po powrocie
przerywać go nie ma sensu.
...
Napisał(a)
jw.
Zacznij cykl po wakacjach (zawsze lżej sie ćwiczy) i wtedy postaraj sie o nie przerywanie cyklu i nie spożywanie alkoholy(oczywiscie parte piwek nie zaszkodzi)
Zacznij cykl po wakacjach (zawsze lżej sie ćwiczy) i wtedy postaraj sie o nie przerywanie cyklu i nie spożywanie alkoholy(oczywiscie parte piwek nie zaszkodzi)
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
Pij tyle zebys zaspokil pragnienie ale nie scodzraczej ponizej 2 litry na dzienPozdr
http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!
...
Napisał(a)
pij tyle ile zwykle, zwiekszona podaz wody nie powoduje wzrostu mięśnii
...
Napisał(a)
ale kreatyna obciaza nerki
rowniez jesli pilnujesz zwiekszonej podaży bialka w diecie to powinienes pic wiecej niz normalnie
minimum 3l a najlepiej 4-5l
szczegolnie nie zaluj sobie w sloneczna pogode jak jest wiecej strat wody...
rowniez jesli pilnujesz zwiekszonej podaży bialka w diecie to powinienes pic wiecej niz normalnie
minimum 3l a najlepiej 4-5l
szczegolnie nie zaluj sobie w sloneczna pogode jak jest wiecej strat wody...
...
Napisał(a)
Teraz pare pytan z mojej strony... jesli biore 30 min przed treningiem i odrazu po, to czy moge brac odrazu po jedzeniu? bo zawsze jem 30 min przed treningiem.. i czy kreatyne w tabletkach sie polyka czy rozpuszcza w wodzie?
...
Napisał(a)
raczej powinna byc przerwa miedzy posilkiem przedtrengowym a kreatyna(ja robilem okolo godziny).
a tabletki to sie polyka i popija
a tabletki to sie polyka i popija
...
Napisał(a)
bo zawsze jem 30 min przed treningiem..
o fak ja bym tak nie mogl
i czy kreatyne w tabletkach sie polyka czy rozpuszcza w wodzie?
a jak myslisz?
polyka
o fak ja bym tak nie mogl
i czy kreatyne w tabletkach sie polyka czy rozpuszcza w wodzie?
a jak myslisz?
polyka
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Polecane artykuły