Popijanie posiłku?

Witam

Chciałbym zadać pytanie dotyczące popijania spożywanych posiłków. No właśnie - czy ma to jakiś wpływ na rozwój masy/przyswajanie składników odżywczych? Na ten temat krąży wiele mitów, jednak jednoznacznej odpowiedzi ciężko się doszukać gdziekolwiek.

Osobiście nie wyobrażam sobie posiłku bez odpowiedniej popitki - gdyby nie herbata popijana co kilka gryzów - ciężko byłoby mi cokolwiek przełknąć.

ja popijam woda...

Zaleca sie nie pic w trakcie posilkow, pol godziny przed i godzine po.

Najlepiej nie popijac posiilkow,przez picie sporej ilosci wody rozrzeadzamy kwasy zoladkowe przez co trawienie jest gorsze.

Najlepiej pic 20min przed i 40min po posilku,mozna zachowac wieksza odleglosc czasowa..

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-07-30 10:05:09

wyjatkiem jest zielona herbata.
mala filizanka po posilku bedzie ok.

Herbaty działają korzystnie na trawienie

zielona herbata bardziej na redukcje wyciag z zielonej herbaty jest w wiekszości preparatów do odchudzania

co do kwesti picia wody w czasie posiłku to zaleca sie nie pic 20 min przed i 20 po posilku ale chyba ma to mały wpływ skoro wiekszość kulturystów chyba sie do tego nie odnosi np Radek Słodkiewicz pije 1 l wody do kazdego posiłku pozatym trudno by było zjeśc byle jaki posiłek bez popicia

pij ile chesz nie ma czegos takiego jak nie popijaj posiłku czy cos

mozesz nawet w trakcie jedzenia jak Cie zamuli

koles: po co doradzasz jak nie wiesz nawet o czym sam piszesz?
jak góra-forte powiedzał, rozrzadza kwasy żołądkowe, wiec na drugi raz odrób lekcje

zdr