Mam 16 lat
Wzrost 196
Waga 120
I takie pytanie co musiałbym zrobic zeby sgubic te 20-25 kg.
Powiem tak nie stosuje zadnej diety bo to nic nie daje;];]
Co lubie zjesc:
nie mowie tutaj o kanapkach bo to normalne ale np:chipsy,slodycze żadko
Pic:
Pije napoje słodnie-Coca-Cola i te inne ******ły.
Chciałbym cos zmienic tylko co i w jaki sposob mógłbym zgubic te 25kg??
Sport:
Troche na rowerze jezdze
Bieganie czy jakies cwiczenia co obciązają nogi odpadaja bo miałem operacje stawów biodrowych.Chodziłem troche na siłownie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 120
Wzrost: 196
Obwód klatki: Niewiem ile
Obwód ramienia: Niewiem ile
Obwód talii: 100
Obwód uda: Niewiem ile
Obwód łydki: Niewiem ile
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem ile
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,Rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda rowerem.Nie regularnie
Odżywianie: To co wszyscy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Żadnych leków ani allergi
Stan zdrowia: Operacja stawów biodrowych
Preferowane formy aktywności fizycznej: Poswiece tyle czasu ile bedzie trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak,Jeśli zajdzie potrzeba
Stosowane wcześniej diety: Nic