Ostatnio ciężko mam z wyrobieniem sie i wchodziło by w gre robienie HIIT'a wieczorem tylko okolo 21 jestem endo i zadko kiedy jem po 18 wlasciwie to prawie nigdy a tu cos po bieganiu bialkowego by trzeba wszamac . Jak oczywiscie wydedukujecie redukuje .
Jakie polecacie rozwiazanie ? Nie chcialbym spalać miecha . Dotychczas sie wyrabialem i nie było problemu . Teraz juz troche trudniej idzie . Co polecacie ? W gre nie wchodzi wogule rano.
aha dieta b/t/w 1,9/2,6/~~ 1g
tluszcze tylko zdrowe. Węgle o niskim IG . Białko licze tylko pochodzenia zwierzecego .
P.S mile widziane wypowiedzi konia i skalara
oczywiscie odwdziecze sie .