trening na rzezbe/hiit/

Mam takie pytanie do treningu hit dlaczego niemorzna go stosowac w dni treningowe ?? niepowinno się czy niewolno bo będą jakies skutki uboczne takiego pomieszania ?? czy morzna stosowac hiit z areobiczną 6W

Laczenie np. aero z hiitem albo siłki z hiitem nie jest odpowiednie bo może spowodowac utrate tk.mięsniowej. Co do laczenie go z A6W nie widze przeciwwskazan, choc na temat A6W pisalem wielokrotnie dlaczego nie polecam.


pozdrawiam

a mógłbyś podwiesic mi artykół dlaczego niepolecasz?? bo nie umie znalesc jakos tego

bo a6w jest cholernie nudna a ilość pracy włożonej w trening jest niewymierna co do efektów ...
już lepiej ABS
a jeszcze lepiej jak nie będziesz się trzymał schematów tylko skąbinujesz sobie trening odpowiedni dla siebie...
pamiętaj najpierw dolne partie, potem skośne, potem proste... połącz w superserie zrób kilka obwodów i trening gotowy

i najpierw brzuch potem HIIT nie na odwrót