DZIEŃ 8:
Dzisiejsze posiłki:
1. duże jabłko
2. sok warzywny
3. filet z mintaja 250 g
4.
białko po treningu
5. filet z indyka 200 g plus sałatka z warzywami
Trening: HIIT 30 min na bieżni - lało się ze mnie...
Te 2 pierwsze to trudno nazwać posiłkami, poza tym brakuje jeszcze jednego pełnowartościowego posiłku.Tak w ogóle to nie chce mi się nic jeść....
Jutro sobie coś ułożę dogodnego pod siebie. W posiłkach więcej białka (więcej mięsa, jajek), więcej warzyw, więcej zdrowych tłuszczy + porządne śniadanie, które zjem w spokoju w domu, a nie w pośpiechu w pracy.
Jutro trening w siłowni.
Muszę zacząć wcześniej wstawać tak o 5.00.
King89 jestem pod wrażeniem, że wstajesz tak wcześnie i już zaczynasz pichcić. Gdzie pracujesz czy masz swobodę w pracy, żeby zjeść posiłek?
Ja pracuję tak, że to wygląda różnie teraz muszę pracować po 8 godzin dziennie do tego dochodzą nadgodziny (3 dodatkowe w tygodniu). A np. w marcu wyglądało to tak, że 9 godzin pracy obowiązkowej plus nadgodziny i dodatkowo 4 soboty, tak samo kwiecień - prze***ane
King89 jutro Ci podeślę na maila propozycję jednego dnia posiłków i proszę Cię o konstruktywną ocenę czy jest ok - widziałem w temacie Pereziusza, że potrafisz pomóc potrzebującym
Pozdr
Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2008-07-15 21:34:38