Ciężki plecak - jakie mieśnie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4468

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kravers

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 102 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1132

Witam,
Jakie mięśnie mogą boleć po noszeniu ciężkiego plecaka bez pasa biodrowego? Dźwigacz łopatki czy czworoboczny (kaptury)? A może jeszcze inne?
Z góry dzięki.

Navy. Accelerate your life.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

kaptury (pracowac moga izometrycznie), brzuch i prostowniki grzbietu (stabilizuja)

Tak to prawde mowiac nigdy sie nad tym nie zastanawialem

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kravers

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 102 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1132

...kaptury. Thx, SOG.

Navy. Accelerate your life.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

A co najważniejsze w tym wszystkim to nosić go na obu ramionach

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

tuo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1392

ja od tego mam miesnie i az za duze.chodizlem czesto 5km z plecakiem ze stelazem .takie byly czasy

tuo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa- do oceny

Następny temat

Biceps Nie Rośnie

Polecane artykuły

Ciężki plecak - jakie mieśnie?

Trening dla początkujących

Masa- do oceny

Biceps Nie Rośnie

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?