Szacuny
5
Napisanych postów
407
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29449
z pewnością zbudujesz masę pływając np. motylkiem
Zwykłym kraulem ciężko jest nabrać masy nie mówiąc o żabce
innymi sposobami pójdziesz tylko na rzeźbę
motyl to bardzo dobre ćwiczenie
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
Mija się to z celem, owszem można włączyć pływanie do treningu, ale nie w takim natężeniu jeżeli chcesz budować masę. Pływanie zalicza się do wysiłku aerobowego a ten pochłania duże ilości energii, dlatego owszem możesz pływać ale uwzględniać to w bilansie kalorycznym oraz nastawiając się na powolny wzrost wagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
119
Kraulista, chyba jednak ma troche tych mięśni :D
Moim zdaniem od kraula sie fajnie mięśnie wyrabiają, i cała klata rośnie bardziej od wewnątrz, rozciąga sie.
Można zawsze używać łapek/płetw na ręce, pływać samymi rękami.
Co do basenu codziennie to sie nie martw. Ja pływałem 5 razy w tygodniu po 3,4 km i spoko. Jak się martwisz to możesz pójśc do lekarza, zrobić usg serca. Czy zastawki dobrze chodzą, czy ściany nie za cienkie itp. Dopóki nie pływa sie 10km dziennie to nie ma sie czego bać :D
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
111 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2872
No a zobacz na Phelpsa on ma bardzo fajną budowę a jak sam mówił w życiu nie podniósł żadnego ciężaru.
Tylko że w jego przypadku to nie jest 1km dziennie tylko 5h pływania temp i innych pierdół aż do upadłego że często go po treningu wyciągają z basenu bo dostaje drgawek.