Czy można pływać codziennie??

Witam.
Mam pytanie czy chcąc zbudować masę mięśniową na basenie mogę pływać codziennie ?? (codziennie przepływam 1000metrów)

Zmieniony przez - stavosqad w dniu 2008-07-05 17:23:54

Najlepszy jesli chodzi o korekcje jest grzbiet, kraul i motyl. Żabka faktycznie odpada (nawet zawodowi żabkarze mają okrągławe plecy)

Oczywiście taka ilość nikomu jeszcze nie zaszkodziła :D Możesz pływać nie obawiając się onic ;] tylko pamietaj regeneracja sił też jest bardzo ważna

WIELKIE DZIĘKI :D

z pewnością zbudujesz masę pływając np. motylkiem
Zwykłym kraulem ciężko jest nabrać masy nie mówiąc o żabce
innymi sposobami pójdziesz tylko na rzeźbę
motyl to bardzo dobre ćwiczenie

Mija się to z celem, owszem można włączyć pływanie do treningu, ale nie w takim natężeniu jeżeli chcesz budować masę. Pływanie zalicza się do wysiłku aerobowego a ten pochłania duże ilości energii, dlatego owszem możesz pływać ale uwzględniać to w bilansie kalorycznym oraz nastawiając się na powolny wzrost wagi.

moj brat plywal 2 razy dziennie rozmokly mu kolana i teraz nie moze jezdzic na rowerze a warunki ma dobre bo astme ma i leki moze brac

Kraulista, chyba jednak ma troche tych mięśni :D




Moim zdaniem od kraula sie fajnie mięśnie wyrabiają, i cała klata rośnie bardziej od wewnątrz, rozciąga sie.
Można zawsze używać łapek/płetw na ręce, pływać samymi rękami.

Co do basenu codziennie to sie nie martw. Ja pływałem 5 razy w tygodniu po 3,4 km i spoko. Jak się martwisz to możesz pójśc do lekarza, zrobić usg serca. Czy zastawki dobrze chodzą, czy ściany nie za cienkie itp. Dopóki nie pływa sie 10km dziennie to nie ma sie czego bać :D

ty myslisz ze on te miesnie zbudowal plywaniem?
plywaniem nie zbuduje sie masy miesniowej, to sa aeroby

No a zobacz na Phelpsa on ma bardzo fajną budowę a jak sam mówił w życiu nie podniósł żadnego ciężaru.

Tylko że w jego przypadku to nie jest 1km dziennie tylko 5h pływania temp i innych pierdół aż do upadłego że często go po treningu wyciągają z basenu bo dostaje drgawek.

No a zobacz na Phelpsa on ma bardzo fajną budowę a jak sam mówił w życiu nie podniósł żadnego ciężaru. ->

a mowil tez ile koksu wzial ? $-)

Taaa jasne. pływanie codziennie nikomu nie zaszkodzi ? Daję Ci 2 tygodnie.

Zatoki wiedzą swoje. Rozwalisz sobie i będzie grubo.