Ponczur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2024 (15:38)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Pływanie witam. mam 17 lat, pływam. wzrost : 176 cm waga : 75 kg. tygodniowo mam 11 treningów w wodzie, wszystkie ok. 2 godziny do 2.30 maksymalnie, dodatkowo 6 razy w tygodniu trening na lądzie, tj. pon : gumy, trening ogólnorozwojowy, wtorek: siłownia,	8	2011-05-04 14:34
Inne dyscypliny	Bieganie..Płaskostopie...Ból witam mam 13 lat i mam płaskostopie.... od pewnego czasu bo grze w piłke nożną albo poprostu po bieganiu lub długim chodzeniu bolą mnie kolana czym jest to spowodowaane ? jak temu zapobiegać ? czy to że mam płaskostopie ma wpływ i może być przyczyną	4	2008-09-01 20:25
Inne dyscypliny	Szosówka - polecicie coś ? mam pytanie czy moglibyście polećić jakąś kolarke do ok 1500 zł nie oczekuje jakiś wypasów :d:d prosze o odpowiedzi !	2	2008-05-10 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;] chciałbym poprawić swoją sylwetke. niy kalkulatory bmi wskazują ze mam dobrą wage ale chciałbym estetyczniej wyglądać prosze o pomoc :d płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 63 wzrost: 169	5	2008-03-04 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myślicie? co o tym sądzicie i co radzicie ? płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 61 wzrost: 170 obwód klatki: - obwód ramienia: - obwód talii: -	1	2008-01-01 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-09 18:12
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-05 14:18
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-05 14:17
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-04 18:20
Inne dyscypliny	Trening pływacki poza pływalnią w domu/na podwórku!!	2009-03-03 15:07
Inne dyscypliny	Trening pływacki poza pływalnią w domu/na podwórku!!	2009-03-03 14:42
Inne dyscypliny	Bieganie..Płaskostopie...Ból	2008-09-02 14:20
Inne dyscypliny	Pływanie-wytrzymałość.	2008-08-23 13:02
Inne dyscypliny	Czy można pływać codziennie??	2008-07-06 13:13
Inne dyscypliny	JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?	2008-07-06 11:16
Inne dyscypliny	Plywanie???	2008-07-06 11:04
Inne dyscypliny	Jedzenie i picie - prosze o pomoc	2008-06-29 16:48
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 17:45
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 16:41
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 15:44
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-22 15:30
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-22 15:29
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-18 13:35
Inne dyscypliny	Szosówka - polecicie coś ?	2008-05-10 13:26
Inne dyscypliny	rozpiska treningu pływania dla początkującego	2008-03-29 08:04
Inne dyscypliny	Domowa siłownia	2008-03-22 17:02
Trening dla początkujących	Małe dłonie	2008-03-13 16:08
Trening dla początkujących	Małe dłonie	2008-03-13 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;]	2008-03-04 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;]	2008-03-04 16:08
Inne dyscypliny	slina-plucie	2008-03-01 17:32
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK	2008-02-08 09:05
Inne dyscypliny	Skok	2008-02-07 16:06
Galeria Zdjęć	MiczelX - Forma wiosenna str 27/28	2008-02-07 13:56
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-02-07 13:54