Ponczur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2024 (15:38)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Pływanie witam. mam 17 lat, pływam. wzrost : 176 cm waga : 75 kg. tygodniowo mam 11 treningów w wodzie, wszystkie ok. 2 godziny do 2.30 maksymalnie, dodatkowo 6 razy w tygodniu trening na lądzie, tj. pon : gumy, trening ogólnorozwojowy, wtorek: siłownia,	8	2011-05-04 14:34
Inne dyscypliny	Bieganie..Płaskostopie...Ból witam mam 13 lat i mam płaskostopie.... od pewnego czasu bo grze w piłke nożną albo poprostu po bieganiu lub długim chodzeniu bolą mnie kolana czym jest to spowodowaane ? jak temu zapobiegać ? czy to że mam płaskostopie ma wpływ i może być przyczyną	4	2008-09-01 20:25
Inne dyscypliny	Szosówka - polecicie coś ? mam pytanie czy moglibyście polećić jakąś kolarke do ok 1500 zł nie oczekuje jakiś wypasów :d:d prosze o odpowiedzi !	2	2008-05-10 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;] chciałbym poprawić swoją sylwetke. niy kalkulatory bmi wskazują ze mam dobrą wage ale chciałbym estetyczniej wyglądać prosze o pomoc :d płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 63 wzrost: 169	5	2008-03-04 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myślicie? co o tym sądzicie i co radzicie ? płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 61 wzrost: 170 obwód klatki: - obwód ramienia: - obwód talii: -	1	2008-01-01 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-09 18:12
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-05 14:18
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-05 14:17
Dietetyka sportowa	Pływanie	2011-05-04 18:20
Inne dyscypliny	Trening pływacki poza pływalnią w domu/na podwórku!!	2009-03-03 15:07
Inne dyscypliny	Trening pływacki poza pływalnią w domu/na podwórku!!	2009-03-03 14:42
Inne dyscypliny	Bieganie..Płaskostopie...Ból	2008-09-02 14:20
Inne dyscypliny	Pływanie-wytrzymałość.	2008-08-23 13:02
Inne dyscypliny	Czy można pływać codziennie??	2008-07-06 13:13
Inne dyscypliny	JAKIE OKULARY PŁYWACKIE?	2008-07-06 11:16
Inne dyscypliny	Plywanie???	2008-07-06 11:04
Inne dyscypliny	Jedzenie i picie - prosze o pomoc	2008-06-29 16:48
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 17:45
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 16:41
Inne dyscypliny	rzut piłeczką palantowa - załamka :-(	2008-06-27 15:44
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-22 15:30
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-22 15:29
Inne dyscypliny	Kondycja	2008-05-18 13:35
Inne dyscypliny	Szosówka - polecicie coś ?	2008-05-10 13:26
Inne dyscypliny	rozpiska treningu pływania dla początkującego	2008-03-29 08:04
Inne dyscypliny	Domowa siłownia	2008-03-22 17:02
Trening dla początkujących	Małe dłonie	2008-03-13 16:08
Trening dla początkujących	Małe dłonie	2008-03-13 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;]	2008-03-04 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Coś trzeba z sobą zrobić ;]	2008-03-04 16:08
Inne dyscypliny	slina-plucie	2008-03-01 17:32
Aktualności - Sporty Siłowe	JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK	2008-02-08 09:05
Inne dyscypliny	Skok	2008-02-07 16:06
Galeria Zdjęć	MiczelX - Forma wiosenna str 27/28	2008-02-07 13:56
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-02-07 13:54