Dawkowanie kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

Witam mam problem odnosnie kreatyny.
Zakupiłem Kreatyne Met-rx
ale nie dostałem do niej miarki.Może ktos mi wytłumaczyc ile to jest mniej wiecej 5gram produktu na łyżece.
Czy to ma byc cała herbaciana czy płaska stołowa ?
sogi za pomoc
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

djnec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1135

cała herbaciana Oto odpowiedz ; )

...

Yakumo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21949

miarka prawdopodobnie jest w srodku gdzies na dnie wloz reke tylko czysta i poszperaj lub przesyp gdzies na chwile i szukaj

pozdro

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

Pytam się bo biore razem z Shock therpay i dlatego chodziło mi ile to jest dokładnie 5gram :> żeby nie przedawkowac

Mam nadzieje ze mnie nie zrobiliscie :D

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

Mam jeszcze jedno pytanko
5gram kreatyny w ilu ml mieszać
tak samo pytanie dotyczy 20gram shocka therapy ile trzeba zalewac wody ?
dziekuje za odp
sogi będą :>

...

J.Blaze

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 480 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 119567

Wody dajesz tyle ile chcesz nie ma żadnej reguły

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

dzięki oczywiscie sog :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

nie boj sie jak w jeden dzien zjesz 11g to nic ci sie nie stanie.
poprostu ja wydalisz-wysikasz.

esit:czujesz shocka na treningu?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-01 20:38:27

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

Powiem tak , to jest mój pierwszy stack kreatynowy
Ogólnie czułem więcej energi
Mrowienie w żyłach

Pompa także przyzwoita lepsza niż jak jechałem na samej kreatynie.
Dziś była 1 porcja i zostawiam go na sierpien, poprostu musiałem się przekonać czy kopie :>.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 00:05:06

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

dzieki za odp.

Rozumiem cie z tym probowaniem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

shock - straszna chemia

wal z 400 ml wody bo pozniej gdy bedziesz zwiekszal np do 2 porcji to sie porzygasz

raz jak rozrabialem 3 porcje w 300 ml wody to prawie rzygnalem do butelki

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat