Termogeniki a trening aerobowy

Mam jeszcze takie pytanie, szczególnie do Ciebie, Authority:

Czy pierś z kurczaka mogę zastąpić mlekiem?(0 lub 0.5%). W końcu zostanie dostarczone białko i węglowodany, więc myślę, że można, ale na wszelki wypadek wolę jeszcze zapytać.

Zmieniony przez - SL1P w dniu 2008-06-29 19:31:57

nie możesz,
mleko = syf, w skrócie myślowym.

Najlepsze termogeniki to:

Papryka- ostra czerwona Chili
Imbir
Pieprz- głównie Ceyenne, Turecki
Gorzkie pomarańcze

Substancje wspomaganie działanie termogeników:

Herbata- zielona, czerwona, czarna
Kawa
Czekolada
Kakao

Pamiętaj że,Termogeniki to substancje, które powodują zwiększone uwalnianie ciepła z organizmu. Substancje te prowadzą do powstania zjawiska o nazwie termogeneza. Otóż jest to proces, podczas którego z tkanki tłuszczowej zostanie pobrana energia w celu produkcji energii termicznej.

Jeśli już decydujesz się na te substancję to zażywaj je przed treningiem.

Źródło http://www.zdrowa-dieta.info/termogeniki-w-zywnosci-–-jesz-i-spalasz/