SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening aerobowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10269
Mam takie pytanie, może troche głupie ale nie znalałem na nie odpwoiedzi, a mianowicie jakie ćwiczenia się wykonuje( chodzi mi o te mozliwe do wykonania w domu) aerobowe i jakie są ich rodzaje.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
aeroby wykonujesz na rowerku,biezni,orbitreku,suchych wioslach,steperze

albo to kazda inna aktywnosc, w czasie ktorej znajdujesz sie w przedziale tentna areobowego <telnowego>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10269
a mogą to być takie ćwiczenia jak np bieg w miejscu, albo normalne ćwiczenia jak na siłowni npo wyciskanie sztangi tyle że z letkim cieżarem i szybkimi powtórzeniami??

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10269
oki czyli spełniam te warunki podczas tych ćwiczeń:):) jescze mam jedno zapytanie czy jak zastosuję l-karnitynę do tych ćwiczeń to uzyskam lepszy efekt chodzi mi o spalenie tłusczu z okolic brzucha i klatki piersiowej.

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10269
nie?? a thermo speed albo cos innego??, jak nie to co mi pomoże??

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 726 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2931 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24391
a do tych aerobow diete masz?
pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10269
noo mam taką dietę że jem tylko do 1300kcal dziennie mówie że nie licze co ile ma białka i weglowodanów tylko licze kalorie i udaje mi się chudnąć:) a jaką dietę polecasz do tych areobów. Tylko mi nie dawaj linków żeby sobie samemu układać;) bo niemam czasu,tylko napisz co jeść a czego nie

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Usunięty przez Charon za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 286
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta kopenchadzka???

Następny temat

Dieta - mała pomoc