Coś o Mnie:
staż 2 lata małymi przerwami ( kontuzje )
Wiek: 18lat
Waga:78Kg
Wzrost:182cm
Bicek: L 40cm P 39cm
Szczupły typ mezomorficzny
Wcześniejszy trening był to FBW systemu Mass a przed ostatni samemu układany split. Jednak Nie zauważyłem większych przyrostów siły czy też masy.
Dietę mam ułożoną i ściśle się jej trzymam.
Od wczoraj Suple:
Shock
Storm
Mutant mass
Zma - treca
Do dyspozycji mam 3-4 dni w tygodniu do poświęcenia na trening.
Dodatkowo jestem w 2 tygodniu ABS.
Sprzęt:
Ławeczka, sztanga , sztangielki, gryf łamany, no i obciążenie
Najlepszy przyrost jest dla mnie zauważalny przy dużej intensywności wykonywanych ćwiczeń ( z zachowaniem norm technicznych ). Z góry dzięki.