[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko... - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Co ja mam tutaj napisac jak arta zdarzylo mi sie przegladac przed publikacja.Ale nie zmienia to faktu iz jest prosto na temat. Przyda sie napewno w dziale.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-15 17:08:16

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Dzięki Iv ;]

Podbijam, żeby było śmieszniej ;]

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

spoko artykuł
pozdro ogrze

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20779

bardzo fajny art, na pewno wypróbuję

Zmieniony przez - . qba . w dniu 2008-06-25 18:38:51

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Dzieki qba

...

Guetta

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957

powt według własnych celów?

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Z myśla o początkujących zaproponowałem 12-8. Jeżei działają na Ciebie serie po 6 powtórzen to przecież tak rób

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12143 Napisanych postów 30553 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131096

Świetny prosty tekst. Rzeczywiście dla wszystkich i naturalnych też.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

ojan
Pierwsza wypowiedź na forum i to w moim arcie?

Dzieki, pozdro.

...

Romas11

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 639

Mam takie pytanie, napisales ze zaczynamy od klatki pozniej barki i triceps, ale jedngo nie wiem jescze xd
robie 3 serie klaty, 3 serie barkow i 3 serie tricepsa i koncze?
czy robie 1 serie klaty, 1 serie barow, 1 tricepsow i powtarzam?
czy cala klata 3 serie bary 3 serie i 3 serie triceps czy nie? Bo tego nie napisales. :)

P.S. Super poradnik xD

www.myspace.com/romaswilda

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat