PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Pozdrawiam.
Sportowe Forum Dyskusyjne
Sportowe Forum Dyskusyjne
Sportowe Forum Dyskusyjne
wracaj na swoje zalosne forum i nie doradzaj bez podstawowych danych, bo twoja pomoc moze sie mijac z prawda, na poczatek dla autora to wypelnic ankiete, staz?wiek?etc, bez tego nic nie bedzie.
Ale zmniejsz do 30 minut oraz zrob nakład na brzuch ktory mozesz zostac zalany poprzez nadmiar glikogenu.
zaden naklad nie jest potrzebny, jesli ma dobrze zbilansowana diete, 30minut to zalezy...
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
poprostu te elementy powinny byc w pewien sposób zsynchronizowane.
ustalmy więc pozycje wyjściowe- dieta z dodatnim bilansem około 500kcal a aeroby okolo 30-40 minut, z tym, ze możesz ten czas wydluzać stopniowo, jednakże wiecej niz 50-60 minut to bylaby raczej przesada.
to tak ogolnie bo faktycznie dane o tobie są dośc skąpe- wiec siłą rzeczy od-powiedz jest troszku hipotetyczna
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Wiek : 34
Waga : 90,8
Wzrost : 183
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni : 2lata
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : na mase około 700 na plusie
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy :hmb,bcaa,glutamina,animal pak i flex
tkanka tłuszczowa :7,1
masa tkanki beztłuszczowej:83,7