Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
max 1,5h zazwyczaj w godzinie sie zamykam. Wole krótkie, intensywne sesje treningowe
...
Napisał(a)
ja sie wyrabiam w 1,5h z qmplem ale moim zdaniem trening dla początkującego powinien miescic sie w 1 h !! bo 3 to troche za duzo
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
sam musisz kiedy kończy się efektowny trening, a zaczyna przetrenowanie, ale zazwyczaj to 1 - 2 (max)
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
ja to tak 1h siłowo np klata nogi z pół godziny jakieś bicepsy bary tric czy czoś i worek brzuszki itp ze 0-30 minut i nie wiecej a i rozgrzewka z 10 minut przed treningiem...
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
...
Napisał(a)
U mnie wychodzi ok 20 min rozgrzewki i 1h 40 min treningu
Moja siłka - www.sfd.pl/temat422414/
...
Napisał(a)
rozgrzewka z 10 minut
trening 1,5 godziny
trening 1,5 godziny
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
Napisał(a)
1-1,5 h i jest dobryńko
http://www.sfd.pl/Moja_Garazowa_Silownia-t503679.html - moja nowa silka zajrzyj koniecznie
Poprzedni temat
Moja własna Siłownia (dopiero zaczynamy).
Następny temat
Wyglad klatki piersiowej przed i po treningu <?>
Polecane artykuły