Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

Pan radosuaf ,chyba nie?

Precisely, my friend .

A
Nogi:
- Wykroki ze sztangą 2s // spoko ,ale jakoś nie czułem zbytnio ud
- Przysiady ze sztangą 2s // zabrakło mi w garażu kg....
- Wspięcia ze sztangą 2s // looz
Plecy:
- Wiosłowanie sztangą podchwyt 2s // zwiększyłem ciężar i zrobiłem bardziej dynamicznie
- Podciąganie na drążku 2s // moje ulubione ćwiczenie zrobiłem 2 serie sam i poprosiłem ,żeby kolega mi pomógł zrobić 3 serie (trzymając nogi) i zauważyłem ,że jak ktoś pomaga to bardziej czuć najszersze ,możecie mi to wytlumaczyć ?
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s // looz ,za mało kg nałożyłem..
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s // tutaj tak samo zabrakło mi kg ,musze zważyć ile te hantle ważą.. bo coś za lekko poszło
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s // spoko
Tricepsy:
- Francuskie wyciskanie hantlami leżąc 2s // a tu z kolei za dużo nałożyłem ,ale dałem rade (kosztem techniki) następnym razem zmniejsze i technicznie

Generalnie trening fajny
W Poniedziałek jade na 3-dniową wycieczke szkolną.
A jak wróce to zaczynam pić białeczko.
Zobaczymy czy te 750g białka mi coś da.. bo waga narazie stoi.
Pozdro.

Od białka to Ci waga nie skoczy .

Znaczy się zastanwiam się generalnie czy coś mi da ,a z tą wagą to było tak apropo :P
Może mi ktoś wytłumaczyć z tym podciąganiem?

Mniej rękami pracujesz wtedy i moze dlatego

hmm dobrze idzie oby do przodu

fotki i filmiki twoje wogole mi nie działa da sie coś zrobić??

Filmiki i fotki nie działają ,ponieważ pousuwałem z portalów.
Jak ci zależy ,aby obejrzeć filmik to w Czwartek nakręce.
We Wtorek trening się nie odbędzie ,bo będe na wycieczce.
Jak zobaczyłem Twój wpis to musiałem jeszcze raz sprawdzić czy to mój dziennik
Pozdro i wpadaj częściej

EDIT : Zdjęcie też moge wkleić ,ale nic nie ruszyło.
Żal generalnie..

Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-07 14:44:00

nie usuwaj fotek i filmikówwiem ze na to teraz patrzysz i mówisz jaki ja mały jak źle to robie itp itp ale za parę lat będzie milo sobie na takie coś popatrzeć pooglądaćja tak kiedyś robiłem i teraz żałuje...

powodzenia

Na kompie zostawie ,ale z portalów będe usuwał ,bo jeszcze mnie ktoś pozna i co?