Pytaczgazi
witam mam pytanie czy jesli mam diete z 100% zapotrzebowania mam sporo fatu z 30% i bede robil trening na siłe + aeroby 20min po treningu a w nietreningowe 40min naczczo i lykal dobry spalacz to jest mozliwe palenie fatu i podniesienie troszke siły ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3118
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
siłe można podniesc, ale diete musisz miec z bilansem ujemnym,
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3118
czyli dieta na -200 np. i typowy trening na siłe/mase + aero ? pzdr
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
moze byc
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Savi0803
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
355
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9544
HIIT lepszy !!! wymiata!! na serio polecam -200kcal + siłownia + HIIT
No Pain, No Gain!
...
karol2622
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
279
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3713
20 min aerobów po treningu to stanowczo za mało 35-45min no i zależy jaki będzie rodzaj wykonyanychprzez Ciebie aerobów
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
194
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6543
moze skacz na skakance po 20min na poczatek a potem zwiekszaj po 5min co tydzien ?
Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-04 10:36:35
Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-04 10:36:35
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Szkoda kręgosłupa na skakance.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mały problem pomocy :(
Następny temat
co jeść a czego unikać żeby przybrać na masie
