Kreatyny Cytrynian+Ester+Jabłczan ROZPISKA

Co sadzicie o takim rozpisaniu cyklu z kreatyn jak w tmacie na
2m-ce. Prosze nie pisac: Kreatyna jak kretyna bez roznicy jak bedziesz bral. Ok Sugestie mile widziane
1. Vitlamax 120 kap-CEE-CREATIN ETHYL ESTER 800mg
2. Vitalmax 240 kap-Tri Creatyn Malate 1000mg
3. Olimp 250 kap-Creapure Citrate 600 mg

DT
Jabłaczan 4g z rana
Cytrynian 2,4g ok 30 min przed treningiem
Ester 1,6g po treningu
DNT
j.w

Sugestie mile widziane

Napisałeś sugestie mile widziane więć wszyscy ci wrzucają swoje sugestie ale skoro ty wiesz już jak ma wyglądać twój cykl i nie masz zamiaru wprowadzać zmian to po co założyłeś ten temat.

Ja też proponował bym wyrównać dawki

w DNT rowniez masz trening, bo napsiaels "j.w"
nie wiem po co takie szczypanie sie z dawkami skoro ono i tak nic nie zmieni.

kupa
co ma na celu ta wypiska wogole?
zjedz kazda forme pokolei, w dawce 2*5g przynajmniej moze poczujesz jakies tam roznice w dzialaniu tej czy innej

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-31 15:21:19

Cel:pod katem sily
CHce sprobowac 3 kretyn w jednym 60 dniowym cyklu(taki maly eksperyment). Nie bede bral kazdej po 5g, bo jak wiadomo roganizm przyswaja 10g.
Według teorii
Ester-lepiej wchłaniane

Cytrynian- bierze udzial w cyklu Krebsa wieksza wydolnosc podczas treningu, wysoki poziom cytrynianu hamuje gromadzenie zasobów tłuszczowych i tym sposobem ułatwia spalanie tłuszczów zapasowych

Jabłczan-zamiast mono
Cos ala Stack kreatynowy To ma byc eksperyment.
+Odzyweczka MRM +NAG


Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 15:47:22

Nie bede bral kazdej po 5g, bo jak wiadomo roganizm przyswaja 10g.
wroc dopodstaw zanim zaczniesz cykle z kosmosu rozpisywac

kazdy organizm jest inny stwierdzenie iz wchlania sie 10g kreatyny dzienniejest blednym
zjedz kazda z tych kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci

btw jeśli chcesz wiele rodzajów zmieszać, możesz spróbować stacku od peaka, tam 11 rodzajów jest

ale nieekonomiczny.pzdr.

Pitt Bull zdola przyswoic. Po co mam reszte zmarnowwac i wydalic z moczem, bo nerki tego nie przerobia.Idac dalej obciazac ponad standartowo nerki .Chociaz mozesz uwazasz,ze masz 2 nerki to na jednej jeszcze pociagniesz do 90

Cyt za kluturystyka.pl "organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe" autorDamixxx.Chyba, ze sie cos zmienilo!!

Pytanie ile max bialka orgaznim moze przyswoic z posilku??Do Pitta bo nie moge znalezc na necie nigdzie. Jak wiesz napisz.


To, ze sobie tak to rozpisalem i nikt wczesniej tak tego nie stosowal, nie oznacza ze jest Be be .P wszytsko wiedzacy
Jestem Pionierm

Biernol pomysl troche j.w dawkowanie



zjedz kazda z tych kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci i kto to mowi patzrac na suplementy i rozpiske z Twojego testu

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-31 16:37:28

żadnym pionierem nie jesteś

10g kredy na dobe to taki przyjęty max, dla przeciętnego ćwiczącego o przeciętnych parametrach

jednorazowa porcja biała, podobnie jw wynosi ok30g.pzdr.

zadajesz glupie pytanie, dlatego ze sa one bardzo indywidualna sprawa.
Tyczy sie to zarowno kreatyny jak i bialka.
Caly czas bladzisz...

Ten Pionier to byl zart. Brak wam poczucia humoru.Za duzo forum ?
Takie same/podobne dawki kreatyny Pitt bedzie dostarczal z Knockouta, Manga Power, Clout. helloł
zadajesz glupie pytanie, dlatego ze sa one bardzo indywidualna sprawa.
Tyczy sie to zarowno kreatyny jak i bialka. Dlaczego nie piszesz tego w swoich postach doradzajac komus.. Piszez dawkowanie kreatyny: 5 z rana i 5 po trenigu itp!!???A moze mniej, moze wiecej??
Nie potrafisz czytac ze zrozumieniem , nie moj problem

Bic a moze 40g,moze 50g przeciez to indywidalan sprawa jakby napisal Pitt

dla przeciętnego jest tak jw ci napisałem