obwod bicepsa

czesc
moj kolega z silowni ma taki problem ma na lapie 48.5 a chce miec 50 i pytanie jak to zrobic!? jestesmy obydwaj po armagedonie mi poszly 2cm a jemu lapa wskoczyla w laprza rzezbe niz mial dodam ze wazy 115kg 190 wzrostu probowalem na nim rozne metody i nic nie pomaga po przez bombardowanie i inne techniki je rowniez odzywki kreatyna monohydrat+dekstroza+bcaa+tribulus prosze o pomoc doswiadczone osoby z gory dzieki sory za brak polskich liter

dodam jeszcze ze nie jest groby poprostu zbity nie ma brzucha ani zbednego tluszczu

dieta trening regeneracja :D

Czegoś tu nie rozumiem

Skoro ma 48,5 w łapie to przecież on jest ekspertem w tym co robi i chyba ma na tyle wiedzę i zna swój organizm, że samemu może wyciągnąć wnioski.

na tym poziomie to bardziej kwestia suplementacji

Ten Pan na pewno jest świadom jakich "suplementów" używał i co dal niego jest dobre

My tu nic nie pomożemy raczej. Chyba, że w dziale doping

hehehee a ja na suplach zrobiłem 94 w bicu i za cholere nie moge dojsc do metra. chlopie 48,5 w bicu to najwyzsza szkola jazdy ,koksy ,zwykle hgh i mozna dojsc do takich rozmiarow a jak twoj kolega chce na kreatynce miec pol metra w kablu to niech sie lepiej wezmie za tarcie kiszonych ogórków po sezonie. sfd nie dla bajkopisarzy

on ma genetyke za***ista ale poprostu stanal rozwoj i nie wiadomo co zrobic moze jakies rady co do treningu? suplementacji zmiana jakies nitrobolony? podro

myslałem o innej suplementacji wprawdzie

wymyslac jakieś konkretne suple?

jak tak to pisz co brał ostatnio.

Skurcz go w ten dupny biceps zlapal ze sam nic nie napisze ?