redukcja od 3 miesięcy pytanie tyle czy jeszcze?

Piekna przemiana, gratuluje

pozbadz sie siersci

jestem pod wrażeniem powiedz czy caly czas jedynie na spalaczu czy jednak cos wiecej musiało wejsc?

a wiec jesli chodzi o diete to liczyłem kalorie aeroby na siłce noi jadłem tylko i wyłacznie spalacz olimpu po za tym katowalem ten brzuch co 2 dzien

Super przemiana.

wspaniała przemiana, sog, teraz wyglądasz na potężnego gościa, a nie grubasa (sorry, ale inaczej nie dało się określić) . ja bym na twoim miejscu ćwiczył nadal i kontynuowałbym redukcję, aby wyrzeźbić to i owo, poprawić definicję, i tak dalej. nie zmienia to faktu, że teraz też jest ok . pracuj dalej, powodzenia i sog.

Po początkowych fotach myślałem ,że zwykły boczek z ciebie ale muszę przyznać... jestem pod wrażeniem. Ładnie zaredukowałeś i przyzwoicie wyglądasz. Masuj dalej ale po wakacjach. Moim zdaniem do początku lipca redukcja a potem golisz klate, lecisz na plaże i odstawiasz słoneczny patrol . Albo nawet nie gól klaty niech każdy wie że w twoich żyłach płynie testosteron. Dobre łapy sporo klata i plecy. Tylko nóg nie zaniedbuj. Aż się nie chce wierzyć że tyle za redukowałeś w 3 miechy. Pozdro!

no gratuluje przemiany. wyglad bardzo przyzwoity (w poruwnaniu z tym co bylo) , aczkolwiek troche jeszcze tego tluszczu zostalo.
jak juz ktos wczesniej pisal.. jeszcze przyjdzie czas na mase , a lato tuz tuz :)

pozdrawiam

no ciesze sie ze to jakos wyglada rozmawialem z roznymi ludzmi takze z sfd ktorzy mi pomogli wiele z gory dzieki !!!po namyśle doszłem do wniosku ze zakupie pare supli zakupilem bialko biogenixu kreatyne 1250 mc olimpu amonokwasy 300 kaps olimpu oraz carbo biogenixu
chociaz tak jak mowicie nie czas jeszcze na mase to ciezko mi juz cwiczyc bez odzywek szybko się męcze po za tym wydaje mi sie ze przy dobrj diecie i w/w odzywkach przyjdzie mi pare kilo ale czystej masy miesniowej nadal robie aeroby tak ze przy okazji planuje spalać reszte tego smalcu co zostało

Zmiane widać, gratuluje utraty misiowatego brzucha.
Coraz lepiej sylwetka się prezentuje. A jeszcze gdybyś się zajął owłosieniem to moim zdaniem zyskałbyś na estetyce.

Sog

Powodzenia w szlifowaniu formy na lato.