TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

Zedecydowanie coraz lepiej

Jest poprawa
ja go namówiłem, żeby wkleił
Ogry piszcie do mnie na gadu, bo potraciłem wszystkie kontakty

Pitt - nurtuje mnie twoj trening tricepsow. Czemu na poreczach nie uzywasz obciazenia ? N-ty trening a ciagle wyglada ze robisz tylko z ciezarem ciala.
Czy to kwestia twojego lokcia zachorzalego ?
Jesli nie - to polecilbym z obciazeniem. Ciezar wzrasta z treningu na trening jak w zadnym innym cwiczeniu- efekty tez szybciutkie.

A poprawe oczywiscie widac.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-10 00:09:52

wyłącz muzykę kur.wa i sie skup.

siadaj głębiej i wal bąki

jou

"wiem topochylanie to moje utrapienie, ale jest coraz lepiej , wiec mysle szybko uda sie calkowicie zniwelowac"

nie uda się jak nie będziesz próbował zmienić ustawienia nóg, siadów z mniejszą wagą etc, popróbuj stretching!!!

p.s. wiem to z własnego doświadczenia, też nie mogłem kiedyś przysiąść dostatecznie głęboko lub odrywały mi się pięty od podłogi, stretching załatwił u mnie sprawę.

Pozdr

Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-05-10 00:27:09

Kingu e tam , krzywo stanalem :/ , mm'sy z fajnymi kolezankami mile widziane

Vito tylko ze one zawsze same zagaduja

Łodzki gangsterze Ty forme rob a nie

Kapitanie dzieki ;d

Em a Ty to bys chcial zebym ja kazda fote jaka mam wkleil wiec wiesz

puma lokiec glownie , i silowo nie czuje sie na tyle jeszcze , czuje tricepsy dosc mocno po pierwszych seriach wycisku , wiec jest ok

Fifti baki to podstawa siadow

D3epThroat no ale ja wlasnie co chwile cos probuje w tych siadach , i dlatego sie poprawilo

OK zapilem sobie porcje bialka z Megabola , zmixowana w blenderze z mala iloscia mleka i wody = cos znakomitego
Foty nie mam , bo mi sie cos z telefon po******lilo :/
Lece spac bo jutro na rano do pracy
Pozdro

Progres jest!

"D3epThroat no ale ja wlasnie co chwile cos probuje w tych siadach , i dlatego sie poprawilo "

jest lepiej, ale nie poprawnie jeszcze.

Trochę poszedłeś do przodu przez ten cykl, czekam na podsumowanie.

Pozdr

Pitt, mógłbyś pokazać jeszcze jakąś fotkę z młodości? Z przed siłki. Bo kumpel nie może uwierzyć, że tak się zmieniłeś i wmawia mi, że mózg mi się skurczył.

p.s. spróbuj trzymać sztangę poniżej barków, lepsza stabilność, nie polecisz do przodu przy naprawdę głębokich siadach.

p.s.2. czekam na podsumowanie.

Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-05-10 14:03:39