...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zdecydowaną różnice robi podciąganie do karku i do klatki, to drugie jest zdecydowanie łatwiejsze dla przeciętnego ćwiczącego;) a tak jak mówili poprzednicy przy podciąganiu nadchwytem działają inne mięśnie niż podchwytem... nie chce mówić jakie bo nie jestem do końca pewien ale najlepiej podciągać się na różne sposoby poczynając od podchwytu do klatki oczywiście;P
Na szczęście żyjemy w kraju gdzie widząc dwóch facetów z wózkiem możemy być pewni, że to złomiarze;)
...
Napisał(a)
czytaj; masz tu świetny art; https://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_:_DRAZEK,_WYCIAG_GORNY;_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
szczur daty postów patrz.
...
Napisał(a)
Na jakie mięśnie sie cwiczy jak sie podciaga rekami do przodu odwroconymi a do tylu??
...
Napisał(a)
glebsze partie miesni sa pobudzane ale to te same miesnie , a sie zmienia co jakis czas zeby uniknac monotonicznosci
no pain no gain!
Polecane artykuły