Pitt Bull
** Trening **
Plecy + Tyl Barkow:
- ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 -
- wioslowanie sztangielka - 12*35kg / 10*38kg / 8*40kg / 6*42kg
- sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~16-13powt
- martwy ciag - 10*100kg / 8*100kg / 6*110kg
- wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg
- szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 90kg / 3s*max 80kg
ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s43.html
Komentarz:
Trening caly czas na pelnych obrotach , jedym slowem za***ioza ,pocenie (zapewne po Atro) bylo straszne , wyrzymalosc ok , wiec gitara gra
jak narazie to polaczenie przed silka (po 2 treningach) za***iscie mi sie podoba
Filmiki:
http://pl.
Troche mi sie lawka przesunela%)
Noi kilka osob pisalo zebym jakas fotke dal , no niech bedzie - ale na wiecej narazie nie liczcie
(ramiona cos dziwnie wyszly , ogolnie mi sie bardziej podobaja w lustrze;d)
Szama caly czas ok , teraz porcje bialka z oliwa i do spania niedlugo
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-29 23:49:37
Plecy + Tyl Barkow:
- ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 -
- wioslowanie sztangielka - 12*35kg / 10*38kg / 8*40kg / 6*42kg
- sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~16-13powt
- martwy ciag - 10*100kg / 8*100kg / 6*110kg
- wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg
- szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 90kg / 3s*max 80kg
ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s43.html
Komentarz:
Trening caly czas na pelnych obrotach , jedym slowem za***ioza ,pocenie (zapewne po Atro) bylo straszne , wyrzymalosc ok , wiec gitara gra
jak narazie to polaczenie przed silka (po 2 treningach) za***iscie mi sie podoba
Filmiki:
http://pl.
Troche mi sie lawka przesunela%)
Noi kilka osob pisalo zebym jakas fotke dal , no niech bedzie - ale na wiecej narazie nie liczcie
(ramiona cos dziwnie wyszly , ogolnie mi sie bardziej podobaja w lustrze;d)
Szama caly czas ok , teraz porcje bialka z oliwa i do spania niedlugo
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-29 23:49:37
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Eclipse21
do tej pory z treningu na trening byla , a wiesz jak to jest;) za tydzien napewno bedzie :)
Banan
King_Odin
Maniek_M
Anonim
