Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

MAdu widzialas w galerii fotki carire?
https://www.sfd.pl/Czas_sie_pokazac!_Gumis_=_Carire!!-t400028.html 

Road już wczesniej śledziłam Twoje poczynania,ale dopiero teraz zobaczyłam podsumowanieNoo..po tych, jak to Koluszek okresliła, babskich narzekaniach na poczatku dziennikaNie poznałabym!Gratki!
Mam jeszcze prośbę czy mógłbyś podesłać mi mailika z tym programem:
https://www.sfd.pl/Road_king/dziennik-redukcja,fotki_i_podsumo.str36-37-t367278-s36.html
Z góry dziękuję!

Obli............................................ czy miałaś cos na myśli?

W temacie nadmiaru skory, bo road narzeka, a tu kolega sie tak zasuszyl, ze skora nie zdazyla.
Madu..... chyba sie nie porownujesz

Alexxa dzięki i czekam na adres mailowy
Madu ja sie pokroić nie dam a raczej okroić , hehehe
Obli no fakt, że nie wyglądam tak tragicznie jak Carire po tym katorżniczym odchudzaniu, ale ...jak już coś robić to do porządku.
Ale ok, robie bicze szkockie, jakiś tam kremik ujędrniający żonce się podbierze i mam nadzieję, że po ...tygodniach będzie lepiej
A co do planu to w 2 dzięń przeniosę te MC na początek i rozumiem, że jest good.

A 4 dzień
-przysiady 3*10
-przysiad wykroczny ze sztangielkami 2*10 powt na nogę
-wyciskanie na suwnicy 3*10
-MC na prostych 3*10
-uginanie podudzi 3*8
taki może być?

Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-28 17:16:53

Potraktowałam jako przestrogę

dla mnie wyglada w porzadku

dla mnie teraz też

no road przemiana nieziemska!! przeczytałem dzisiaj twojego całego bloga!! i powiem ci ze super postęp!! teraz troche przymasowac i bedzie git, parzac tak na ciebie widze ze masz troche podobna sylwetke do skorupa od nas z forum, napewno mniej miecha masz ale genetycznie podobna!!
edit: dobre łydki i uda
zajrzyj do mnie

HadesSquad dzięki za uznanie, przeczytałem Twojego bloga, z Ciebie to paker jest niezły
Przeszedł kolejny tydzień, wróciłem do splitu i to jest to. Człowiek czuje, że pracuje na muskulaturę
W niedzielę zaliczyłem kolejny maraton i jest dobrze. To odchudzanie wyszło mi tylko i wyłącznie na dobre, to cieszy i to bardzo.
Ale rower rowerem, a zobaczymy jakie efekty przyniesie trening i suplementacja CP i KO. Myślę, ze z początkiem czerwca będzie można coś więcej napisać, bo nie liczę, że jakieś większe przyrosty w obwodach powstaną po tych dwóch miesiącach.