Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Kingi owszem

a za ile masz?

Wczoraj był straszny dzień, bo:

w srodę poćwiczyłam późnym wieczorem, po treningu wypiłam białko i poszłam spać. Wczoraj rano, na basenie miałam wrazenie, ze umrę z głodu

, no ale jakoś dopływałam do śniadania... zaraz po śniadaniu (50g owsiane+łyżeczka powideł+ 150g cyc) znowu byłam głodna

no to powtórka z rozrywki, tylko w roli owsianych wystąpiła grahamka. No i już niby było OK... aż tu w końcu doszły fizyczne efekty treningu... Nie zrobiłam wczoraj nic z wyjątkiem:
6.02-7.00 basen
*1x250m żaba
*5x50m kraul
*1x1000m kraul nogi w płetwach
*1x250m żaba
*1x50 kraul max

darowłam sobie rower i brzuch, jeszcze dziś doceniam zalety regeneracji

Ale brzuch na piłce i rower zrobię. Siłownia przełożona na jutro, czuję swoje bicepsy i tricepsy i klatkę... A niby taki tam trening na piłce, nie?
Nogi też musze podregenerować przed poniedziałkiem, bo tydzień pływania w płetwach robi jednak swoje.

I już nigdy więcej nie będę trenowac siłowo wieczorem

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-25 13:15:46

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

A to piknie... kazdy ma swoja pore do cwiczen. Ale ty to kurcze szalona jestes

z tym plywaniem

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

dam wam znać, trochę papraniny jest, ale jak by wyszło to juz z KW wychodzi po 150zł na głowę

Madziu bo mogłaś odpuścić basen.
Ja rozumiem że podświadomość (1 dzień nic nie robienia=obrastam w tłuszcz) ale nie jest tak

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Głód dopadł mnie na basenie... czyli jak się obudziłam

Ale przeżycie extremalne...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Nieistotna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7278

Madunie badz zyla, kiedy zdjecia? i jako naczelny dietetyk nie zajrzalas do mnie czy dobrze jem

Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Nieistotna... dopadł mnie mały kryzys, na szczęście nie związany z treningami i ogólnie moimi poczynaniami, ale taki rodzinno-życiwy... Na szczęście już jest prosto, więc zajrzę do Ciebie, ale nie jako naczelny dietetyk

Chociaż... szewc bez butów chodzi

co by tłumaczyło dlaczego jestem gruba

############ RAPORT za wczoraj ############

po czwartkowych przeżyciach ekstremalnych związanych z wieczornym środowym treningiem wczoraj było lajtowo...

5.30 2x energon, 2x TSE, 1500mg karnityna
6.04-6.44 basen
*1x 250m żaba
*1x 250m kraul/powrót żaba
*1x 250m żaba
*5x 50m kraul
*1x 100m żaba max
*1x 50m kraul max

miska się trzyma... ale małego lodzika na spacerku nie odmawiam, nie widzę powodu to po pierwsze, po drugie są pyszne, a po trzecie chcę to jem, nie chcę nie jem

nie będzie tu mną rządził żaden lód, no!

wieczorkiem 45 min. rower HR 125
brzuch na piłce 2 serie:
* spięcia odwrotne z piłką 20x
* skośne 15x na każdą stronę
* proste 20x

############ KONIEC ############

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

lodziki, zarzuć piwko jeszcze i jakiś torcik

Klapsa w tyłek by się przydało...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Nie bądź brutalem Kinguś

ja nie jestem Koluszek czy Mercia (czytaj twardziel), na szczęście nie zawsze mam ochotę na lody

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

A ja sobie wyliczylam, ze gdybym miala sie odchudzic

to robiac diete polegajaca na zmianaach tygodniowych w ilosci spozywanych kalorii to jednego tygodnia musizalabym jesc 1400kcal, a drugiego 1000kcal

chyba bym znikla. Zawsze liczac kalorie do diety wg systemu obowiazujacego w Ameryce wychodzi bardzo malo.

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Co Ty Obli byś miała niby zrobić?

LITOŚCI................

A, cel mi się zmienił.... pies trącał odchudzanie... ja chcę kiedyś robić te wszystkie pusz presy i inne pul apy

No i wogóle muszę przemyśleć... może trójboistką zostanę?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 13:25:11

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat