TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31

ladnie ladnie. postep widoczny. test fajny a posilki jeszcze fajniejsze

Co polako nic nie piszesz jak tam regeneracja i dawaj narescie te wyniki siły

dzisiaj pewnie da podsumowanie siły.

Pozdr

****************PODSUMOWANIE SIŁY*****************

NO TO SOBIE ODPOCZELEM 5 DNI OD SIŁOWNI I ZROBIŁEM MAXY NIE JESTEM ZADOWOLONY BARDZO ALE NAWET NIEŹLE POSZŁO

WL ROZGRZEWKA
20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 a potem 114/1 118/1 SPALONE i trzecie 116
http://pl.


MC ROZGRZEWKA
20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1 PODSZEDŁEM LEKKO POCIAGNELEM I ZREZYGNOWAŁEM...
http://pl.


SQ ROZGRZEWKA
20/8 40/5 60/3 80/2 90/1 100/10 NIE MIAŁEM WIĘCEJ KG I ZROBIŁEM ILE MOGLEM
http://pl.



Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-30 18:53:38

ladnei leszczu

nie dales dupy

gratuluje

aha i nastepnym razem rposimy o napisy

pozdro byku!!!

świetnie!! dobre wyniki ładnie w mc

Nie mozesz byc niezadowolony. 16 kg doszlo na klate to juz bardzo dobry wynik

wszystko jednego dnia?

pod koniec w siadach widać,że kolana chciały przekraczać linie palców do wewnątrz,ale norma przy max,aczkolwiek zachowałeś optymalny tor, tak że good.

mc jakos lekko poszedl ;) reszta cool ;]

na ostatnim filmie normalnie myślałem że padnę na ryja okrzyki jak na filmach porno hahah może podkładasz głos

A tak na serio bardzo ładnie wszystko widać że jako jedyny walisz koks na siłowni =D i bardzo dobrze :P

Tak trzymać ;]