Trening nóg??? Trzy razy w tygodniu???

Nie wiem czy to było 70 czy 65 ale mniej na pewno nie. Spodni nie mogłem naciągnąc na tyłek bo nie przechodziły w udach. Takie były fakty. A jeździłem rowerem do pracy niedaleko ale zawsze jak najszybciej, do palenia w udach, potem trochę na luzie i znowu na maksa. Z roweru zazwyczaj schodziłem na sztywnych nogach. Czułem w nogach palenie przy każdym skurczu 24h na dobę. Teraz już mi wiele zeszło bo było to 5 lat temu ale nadal uda to moja najlepsza częśc ciała.

Co waszym zdaniem jest lepsze : przysiad ze sztangą z przodu czy z tyłu?? A co myślicie o hack przysiadach(moje ulubione)???

Każde działa pod innym kontem.. wiec co tu wybierać .. Ale sztangę lepiej z tyłu trzymać bo na kapturach jak 100 kilo kładziesz to tak nie boli jak na barach.

kult 2008 -dla ogolnego zwiekszenia masy ud najlepsze będą ze sztangą na barkach/z tyłu/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-20 20:45:00