Trening dla 12-latka w domu

pabloc-czemu? jak z wykorzystaniem ciężaru ciała to ten wiek nie jest za wczesny-ja pompki i drążek tak zaczynałem a nawet młodziej

Drążęk pąpki brzuszki Hantle jak najbardziej ale nie duże ciężary bo bedziesz miał problem taki jak ja...;/

pabloc nie staje Ci ? :D

Hmm proponowal bym zazycie testosteronu i mety i najlepiej jescze zebys lezel non stop w domu i samo przybedzie ci w lapie nawet 35 cm bedziesz mial ;))
Hhahahahah nie no zartuje xD
Mahaj hantelkiem rob popki i styka ;)
Przyswirujesz ostro przed laskami

jakos nie wierze ze masz 12 lat i 170cm wzrostu

no niezły jestes niezłe rekordy jak na 12 lat

Hehe, ja mam 14 lat (1 gimn.) i mam 180 cm :D w wieku 12 lat byłem trochę wyższy od niego Ale 120 kg czy tam ile na barki czy tam na sztange to wyczyn :) Choć i tak nie uwiężę :D A co do spider-man'a. Ziomek też mam takie zacięcie i posłuchaj teraz (to bedzie jok3 ) Wchodzę na budynek 100m, wyprężyłem się i skacze! Chciałem wskoczyć na kolejny budynek 100m, i juz prawie tam byłem (odległość 14m) a tu Trach !!! Zawahalem sie i spadlem!! WiĘc pamiętaj!! Nigdy się nie wahaj bo skończysz jak ja - z nogami w dupie oraz f.i.u.t.e.m w dupie

Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-16 15:07:43

teraz już ma 160 kg, ale z niego koks no normalnie młody Pudzian
a tak serio obowiązkowo metka omka winko i do tego jakis polski kompot i 50 w lapie gwarantowane

i kolego nie bądź taki cfany, jak już chcesz poprawiać innych popraw siebie bo harakiri to nazwa wsiowa prawdziwe brzmienie to Seppuku

Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-04-16 15:27:36

ale temat
zapewne jak oglądałes pij mleko bedziesz wielki uwierzyles w sile i tak ci bic urósł do 34


Zmieniony przez - mares_ w dniu 2008-04-16 15:54:44

sylwek nie wierzysz bo sam jestes maly? moj kolega ma 179.A tak z tym rekordem (160) to sciema byla chcialem zobaczyc jak zareagujecie