Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-04-15 17:53:23
...
Napisał(a)
Możecie mi podać jakieś ćwiczenia na brzuch ze sztangą-sztangielkami?I ile brzuch cwiczyć razy w tygodniu ile powtórzeń i ile seri?
Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-04-15 17:53:23
Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-04-15 17:53:23
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.sfd.pl/Ciasna_ale_wlasna:_Silka_piwniczna:_-t397371.html moja silka:)
polepszona silka o dodatkowe sprzety od strony 5 do konca;]
...
Napisał(a)
lol cwiczenia na brzuch ze sztanga i sztangielkami koles najpierw poczytaj a pozniej sie pytaj a na brzuch jest dobre a6w i to masz bez zadnych sztangli i hantli
:)
...
Napisał(a)
Ze sztanga i sztangielkami?? Lepsze by bylo A6W albo ABS2,trening bez sprzetu praktycznie i efektowny.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Można wklejać atlas z innych stro bo jak tak to zaraz zobaczycie cwiczenia ze sztangą na brzuch...A co myslicie o absI jak bym go ćwiczył codziennie?
...
Napisał(a)
Cwiczenia ze sztangielkami albo ze sztanga banalna sprawa jest tego troche ale bardziej efektowne jest A6W ABS2, radzilbym sie skupic raczej na tym.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
a ja mam takie pytanie: czy jak ćwiczę sam brzuch przed snem muszę też potem coś jeść?
...
Napisał(a)
Robiłem a6w ale jest dlamnie za cieżki i za nudny a co myslicie o ABS I?
...
Napisał(a)
A6W meczace, monotonne ,nudne i malo efektywne. ABS juz lepiej wypada wiec dobrze ze poszedles po rozum do glowy i olales A6W. Wg mnie i tak najlepsze sa wlasne cwiczenia brzucha, cos na gore,dol i skosy zeby zbudowac miesnie brzucha i pozniej aeroby zeby je uwidocznic spod tluszczu i te wszystkie systemy padaja.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły