Za mały biceps

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6231

mam problem w bicolu mam przy napieciu 38,5 a normalnie 32,5 co zrobic aby zwiekszyc rozmiar rąk próbowałem już chyba wszystkiego ( ale nie koksu) pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Enzo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16736

??? 6cm roznicy??? Lo kurde, zmierz jeszcze raz bo zdaje sie to nie mozliwe. Jesli przed dluzszy czas bic nie rosl, zrbo mu troche luzu a pozniej calkiem zmien trening, inne cwiczenia, inna ilosc serii i powtorzen. Miesien powinien zareagowac na takie bodzce wzrostem, wiemy ze przyzwyczajenie miesnia do wysilku powoduje zastoj.

Enzo

Enzo

...

sizeXL

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 5468 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30199

masz jakies zdjecia???- 1 raz o czyms takim slysze.

No pain-no gain

sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006

...

berry

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1610 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17189

moze ma strasznie malo tkanki tluszczowej i przy napieciu miesnia jest tyle co powinno, a bez napinania sa "luki"???

ale nie chce mi sie wierzyc (dawaj zdjecie)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

przecierz to jest normalne... Ja sam zmierzylem u siebie - jak napne to jest 35,5 a jak nie napinam to 30 (chyba ze ktos zrozumial ze po napompowaniu ma 6 cm wiecej w lapie)

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Hehe.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Manio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2544

Coś mi sie wydaje ze ten nienapiety biceps mierzycie z reka wyprostowana , a napinacie ze zgieta w lokciu i stad te dziwne miary .

Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

...

djmaciek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 641 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3683

ja zaawsze mierze reka zgieta w lokciu bez napiecia i wtedy wychodzi 35 a w napieciu 36 i jeszcze troszke i jest oki :) z klata tak samo bez napiecia 102 w napieciu 106

There`s only Techno Music !!!

There`s only Techno Music !!!

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

mierzylem w wyprostowana reka, inaczej nie daloby sie uzyskac takiej roznicy

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

bodym

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4608

Kazdy mierzy inaczej i stad te nieporozumienia. Jedni po napompowaniu drudzy w napieciu trzeci w wyproostowaniu inny zas nizej na bicepsie, nastepny bardzo blisko naramiennych, miarka mocno zacisnieta, itd. (jest duzo kombinacji)

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią;
Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Shakespeare

...