Manio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2544

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko R

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2025 (17:36)

Data rejestracji 15.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	3 cykl - prop enan wino (clen?)	24	2013-12-04 13:33
Doping	Pierwszy cykl - metanabol	8	2013-04-08 18:41
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	18	2012-08-14 20:36
Scena MMA i K-1	zawody? mam takie pytanie : czy sa gdzies organizowane zawody o charakterze regionalnym, badz w jakis sposob ograniczone wiekowo gdzie sprawdzic mogliby sie mniej zaawansowani, mlodzi ludzie trenujacy mieszane sztuki walki?	2	2004-02-21 13:17
Inne dyscypliny	Rugby w Wawie!? ostatnio zainteresowalem sie troche tym sportem , chcialbym sie bardzo w nim sprawdzic , gdzie w warszawie mozna sie wybrac na jakis trening , zapisac i zobaczyc jak to wszystko wyglada ? kiedy wreszcie uda ci sie coś , to za ciosem wyprowadz	3	2003-06-22 15:08
Odżywki i suplementy	tłuszczyk w 2 tyg. siema ! chcialbym zrobic sobie dwa tygodnie takiego ostrego spalania tluszczu , mam na to pewien pomysl odnosnie suplementacji jak i samego treningu , prosze o wprowadzenie jakichs korekt , poprawienie bledow , dodanie czegos , co uwazacie za	15	2003-06-22 14:41
Trening dla początkujących	rekordy chodzi mi tu glownie o to , ze czesto widac gdzie ktos pisze swoje rekordowe wyniki ... np : na klate biore 8 x 60 kg czy np 1 x 100 kg ... moje pytanie brzmi : czy w tych rekordowych wagach jest rownierz waga sztangi ? ile takie poszczegolne	7	2002-08-28 08:57
Odżywki i suplementy	INDEKS SUPLEMENTÓw siema ! we flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . do kazdego	8	2002-12-20 15:05
Trening dla początkujących	Kąpiel po treningu chodzi mi o taki szczegulik , ale byc moze jest on wazny .. nie wiem ... mianowicie chcialbym uzyskac odpowiedz na pytanie : w jakiej temperaturze wody powinna sie odbywac potreningowa kompiel ? czy ma to jakis wplyw na regeneracje miesni ?	27	2002-09-16 19:43
Trening dla początkujących	wieeelkie zarcie :) od kilku dni zauwazylem jakby moja dietka przerodzila sie w istna manie , cwicze od ponad miesiaca i od tego czasu staram sie jesc tylko te wybrane rzeczy , ktore sobie zalozylem , od kilku dni wzmozylem troszke trening i razem z tym moj apetyt	7	2002-08-20 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	3 cykl - prop enan wino (clen?)	2013-12-05 14:06
Doping	3 cykl - prop enan wino (clen?)	2013-12-05 10:26
Doping	3 cykl - prop enan wino (clen?)	2013-12-04 14:31
Doping	3 cykl - prop enan wino (clen?)	2013-12-04 14:06
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-04-09 17:15
Doping	Pierwszy cykl - metanabol	2013-04-08 22:30
Doping	Pierwszy cykl - metanabol	2013-04-08 20:48
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-15 00:29
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-15 00:08
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-14 23:19
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-14 23:13
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-14 21:00
Doping	Wyniki hormonów + 1 cykl? ankieta	2012-08-14 20:48
Baza klubów Sztuk Walki	Adresy szkół SW.	2004-02-21 13:48
Inne dyscypliny	RUGBY	2003-07-10 12:35
Odżywki i suplementy	tłuszczyk w 2 tyg.	2003-06-23 10:37
Odżywki i suplementy	INDEKS SUPLEMENTÓw	2002-12-20 20:31
Odżywki i suplementy	INDEKS SUPLEMENTÓw	2002-12-20 20:19
Odżywki i suplementy	INDEKS SUPLEMENTÓw	2002-12-20 16:28
Trening dla początkujących	..:;Pakero;:..	2002-12-11 13:48
Trening dla zaawansowanych	Za mały biceps	2002-12-08 10:35
Trening dla zaawansowanych	Super ćwiczenie na biceps	2002-12-07 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2002-12-07 15:52
Trening dla zaawansowanych	Czy zakwasy są dobre na mięśnie?	2002-12-04 15:19
Trening dla początkujących	Kąpiel po treningu	2002-09-17 14:59
Trening dla początkujących	Kąpiel po treningu	2002-09-16 21:50
Trening dla początkujących	Przestroga	2002-09-09 14:50
Trening dla początkujących	Przestroga	2002-09-08 14:09
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2002-08-29 12:51
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2002-08-29 12:11