SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

3 cykl - prop enan wino (clen?)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2544
Cześć, prośba o ocenę mojego trzeciego cyklu - co byście zmienili, dodali, odjęli etc. Cyklon planuję na kwiecień - czerwiec, a do lutego chcę tracić fat.

ANKIETA:

1. WIEK: 27
2. WAGA: 86
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 114
-udo: 55
-talia: 81
-pas: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio prawie 3 lata względnej ciągłości treningów
6. DIETA:

Kalorie 3600-3800 kcal
Białko 260 g.
Węglowodany 340 g.
Tłuszcz 130 g.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-6 meta 25mg ed 2. 1-6 meta 30 mg ed
8. TRENING: do końca lutego 3xfbw + 1xbieganie + 2x sporty walki, a od marca 4xdzielony + 1xsporty walki

9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 meta maj-czerwiec 2013, 2 meta listopad-grudzień 2013
11. POZIOM BF%: ok. 19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorficzny
13. STAN ZDROWIA: DOBRY, brak ujawnionych chorób
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1950
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120x2
-martwy ciąg: 110x2
-przysiad: 110x2

A teraz do rzeczy:

Bombka:
1-3 prop 100mg e2d
1-3 enan 200mg e4d
4-12 enan 250mg e4d
7-13 wins 30(40?)mg ed

Odblok:
4-12(13?) hcg jm 500
14-17 50mg clom 20mg nolva

Myślę też żeby wcześniej i po cyklu dorzucić clen. Przed z zapasem minimum 1 miesiąca odpoczynku między clenem, a tym cyklem wyżej, a po od razu po cyklu. Jak to byście połączyli? Z góry wielkie dzięki.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 7154 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52540
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2544
Art znam. Chodziło mi np. o to, czy brać bezpośrednio przed/po cyklonie, w trakcie odbloku, czy może darować sobie przed cyklem etc. + głównie uwagi do cyklu i odbloku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239867 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222683
od 4 tygodnia jest zastój już u ciebie

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2544
Myślałem o propie jako kick, póki enan się nie rozkręci, stąd urywa się już od 4 tygodnia, ale zwiększa się dawka enana.

Jakieś pomysły bardziej doświadczonych kolegów? :) Ogólnie ma być dość długo jak na trzeci cykl, około właśnie 12 tygodni, głównie na testosteronie, wiadomo głównie dieta będzie grała rolę, ale środki jako tako na poprawną jakość.

Odblok nie napisałem co ile - hcg e7d, a clom i nolva oczywiście ed.

Towar z Balkana.

Zmieniony przez - Manio w dniu 2013-12-04 16:58:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239867 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222683
musisz dać więcej enana po propie bo zejdziesz nizej niz na kicka i złapie cie zastój,pct jest ok rozpisane

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 674 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27114
i jeszcze wino daj 2 tyg. dłużej od enana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239867 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222683
fakt, kolega słusznie zauwazył

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2544
Reasumując, może być tak?

1-3 prop 100mg e2d
1-3 enan 200mg e4d
4-12 enan 300mg e4d
8-14 wins 30mg ed
4-12 hcg 500jm e7d
15-18 50mg clom 20mg nolva
15-16 clen 20>80 ed
19-20 clen 20>80 ed




Zmieniony przez - Manio w dniu 2013-12-05 10:34:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1451 Napisanych postów 10217 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84199
moja propozycja to wyrzucić wino i dać masteron chyba że stać cię na dobry oxandrolon na koniec dużo zdrowsza opcja, po propie jako kick dałbym npp dobry nietoksyczny anabolik który się szybko wkręca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16520 Napisanych postów 239867 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1222683
pierwsze 3 tyg daj enan 200 mg week i propa 100 co 2 dni potem muz dawka enana jak napisałes

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok rozpiska

Następny temat

Pierwszy cykl