Problem jest nastepujacy:
chodze na silownie 3 razy w tygodniu i czasem jak znajde czas - wiecej. Trening mam rospisany przez prowadzacego silownie na poprawe sylwetki (spalenie tluszczu z brzuszka i nozek). Bylam rowniez u dietetyczki w celu rozpisania sobie diety (rowniez w celu pozbycia sie pare kilogramow). Nie jadam wiele i robie to zgodnie z zaleceniami dietetyczki.
Problem polega na tym, ze nie moge schudnac. Zaczelam chodzic na silownie wazac 55kg, schudlam 2kilogramy po 2 miesiacach. Po 3 miesiacach odwiedzilam dietetyczke i okazalo sie ze waze prawie 57 kg!. Teraz jestem na diecie, zaczynam 2gi miesiac i aktualnie waze 54kg. Dlaczego nie moge pozbyc sie wiecej? Co jeszcze musze poprawic? Czy problem lezy w przemianie materi? Jak ja poprawic?
Wzrost 160 cm
Waga 54kg
Przepraszam za zle wypelnione dane ale naprawde sie nie mierzylam.
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: 54
Wzrost: 160
Obwód klatki: 160
Obwód ramienia: 160
Obwód talii: 160
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 50
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 2
Aktywność w ciągu dnia: praca od 8 do 18
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tygodniu
Odżywianie: Duzo warzyw i owocow, jogurty, wafle ryzowe, rybka i pirs z kurczaka z piekarnika z warzywami
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zakupilam teraz THERMO SPEED EXTREME
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: domowe