SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spining - efektywniejsze spalania tkanki czy mit

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5307

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 506
Witam OD 6 tygodni jestem na redukcji - nisko weglowa dietka by Skalar he he - MAm trzy treningi siłowe, 1-2 kopie amatorsko w piłeczke a do tego jeszcze biegam 3D/50M czasami czesciej. MAm pytanie do bardziej doswiadczonych - choc fat leci i to zdrowo aktualnie mam 12.4% przy 82 kg - to zastanawiam sie czy zamiast biegania nie zapuscic Spiningu. Chodziłem na te zajecia wczesniej i pamietam ze efekt był jak po HIIT tyle ze przyjemnosc o wiele wieksza he he. Biegam w zakresie 130 - 138 czyli pierwszy zakres i zastanawiam sie czy nie wyprobowac Spiningu bo EPOC na pewno jest po tym wiekszy. Oczywiscie biore BCAA przed treningami. Czekam na pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
pamietam ze efekt był jak po HIIT tyle ze przyjemnosc o wiele wieksza

sam sobie odpowiedziales. hiit jest efektywniejszym sposobem spalania kcal niz klasyczne wysilki tlenowe w stałym tempie. spinning tez ciekawe rozwiązanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19996
Spining swietna sprawa, jak bylam to sie lalo zze mnie. Idz w ciemno , nawet sie nie zastanawiaj , bierz spiningw zamian za kazdy bieg lub cwiczenie aerobowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9544
Co to spinning?

No Pain, No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 506
Hmmm nie myl z łowieniem ryb he he

Sala na 30-40 rowerów stacjonarnych (wyczynowych)
zgaszone swiatło, swiatła dyskotekowe, dolby souround i prowadzacy. Wszystko pod głośna muzykę . Rozne techniki jazdy ( imitowanie ucieczek kolarskich, podjazdów itp ). Naprawde niezłe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9544
Brzmi za***iscie, nigdy sie niestety z tym nie spotkałem i w rejonie w którym mieszkam - raczej nie spotkam

No Pain, No Gain!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

Następny temat

Odchudzanie, odzywianie, trening<---PROBLEM

WPC zestaw