SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy VI

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631069

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1935 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27829
chudy jakie masz wyniki silowe?martwy, siad, wyciskanie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
jedynki dawno nie sprawdzane, teraz wchodze max na trojki, to jest co sprawdzalem ostatnio:

martwiak: 3x285 //z pasem, start z martwego punktu (zadnego odbijania na glebie)

wycisk: 3x 177,5

przysiad: przestalem siadac silowo po osiagnieciu 250 (w samym pasie, bez bandazy/kostiumu). teraz siadam w waskim rozstawie, glebokie siady, jako cwiczenie pomocnicze do martwego.
ostatnio chyba siadlem 5x 215 albo 5x 220 tylko w pasie.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1935 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27829
Martwy fajny wynik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
bedzie lepszy

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1935 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27829
Ma sie rozumiec, ja tez zakladam tylko progres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 463 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21166
się wtrące, chudzina z tym ,że ci nie zależy na sylwetce to trochę się sam okłamujesz chyba ;P każdy ma swoje priorytety ale mniejszym lub większym stopniu to chyba każdemu na tym zależy...

Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 15:14:56

Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 15:15:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
co innego nie byc grubym, co innego cwiczyc stricte pod katem budowy sylwetki. trening silowy rowniez rozwija miesnie (no ciezko, zeby nie ), tylko rozwija je w troskze inny sposob i w innych miejscach, niz trening pod sylwetke. czyli masz szersza talie, bardziej nabity gorny grzbiet, zwykle triceps znacznie masywniejszy niz biceps, etc.

zalezy mi na sylwetce o tyle, zeby nie byc grubym flakiem i to wszystko.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 297 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29079
chudzina bardzo fajnie to wygląda, widać poprawe i oby tak dalej

latin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
chudy wkleiles fotki gdzie ocenia sie wyglad, to go ocenilem. jak trenujesz silowo to rob to dalej, kazdy ma swoje kolko zainteresowan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
... oraz adoracji

wiem shield, po prostu chcialem wreszcie moc cos pisac w TCHP, a jak wspomnialem - napisalem chwile temu, ze nie mrukne slowa, poki nie pokaze swojej chwili prawdy to jeszcze nie jest to, za 2 miechy planuje byc w miare zadowolony (to nie znaczy wyciety, tego nawet nie mam w planach) i spokojnie zaczac nabijac miesa utrzymujac bf.

dzieki user.


dobra, dawac foty

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DECA Z SUSTANONEM250

Następny temat

cykl 150 tabletek mety pomocy

forma lato