ŁYDKI - Rewelacyjny Trening ! ! !

ja boje sie swoich łydek, robiłem wspięcia na palce w staniu przez jakieś 3 tygodnie 10powtórzeń co 2 dni i tak sie rozrosły, że wolę ich już nie ćwiczyć, bo jak to będzie wyglądało w stosunku do ud

Odświeżam - może jeszcze kogoś zainteresuje ten plan.

Mialem w planie wczoraj nogi i zrobilem ten drugi trening na lydki - 75. Niesamowicie spompowalem lydke no i mam dzis zakwasy takie ze ledwo chodze... Zobaczymy jakie beda rezultaty po 6 tygodniach :)

Po tym treningu zakwasy można mieć przez kilka dni

Ja zaczynam jutro, a mam naprawdę słabe łydki

Powodzenia ! Życzę ogrooooomnyyyyych łydek !

to ja też zaczne jutro

brawo za cwiczenie....zabieram sie od jutra do roboty ;] bo slabo
z łydkami :P pozro lap soga

ja urzywam kumpla do łydek siada mi na grzbiet i jazda :) nawet ładnie czyje je potem ale trudno je zmęczyc

przyda mi sie to bo mam jak kurczak a chce mieć wielkie jak i bica sog