ŁYDKI - Rewelacyjny Trening ! ! !

Mozesz mi przybliżyć Nick swój problem z kolanami ??? Może bym coś poradził . Troche się na tym znam.. Powiedz gdzie Cię boli jaki to ból po jakim czasie występuje , czy skrzypią ci kolana , czy odczuwasz swędzenie w tamtych miejscach . Czy skóra jest zaczerwieniona , opuchnięta , zasiniona , czy używałeś stabilizatorów i maści HIpoalergicznych , czy stosujesz glukosamine , antybiotyki konwertujące do wątroby , czy masz problem z innymi stawami np : Reumatyzm.. W ogule przybliż all :D

SirLeon, żebyś mógł zobaczyć efekt musiałbym mieć zdjęcia zanim zacząłem powyży trening. Zresztą nawet gdybym je miał to i tak bym nie zamieścił. Ja generalnie staram się omijać lustro, a co dopiero robić sobie fotki i zapodawać je na widok publiczny. Po prostu staram się robić swoje, a od gadania o efektach jest np. moja szanowna Małżonka.

Mnie też napier..la kolano już od bardzo dawna ! Uważam że jest to pozostałość po różnego rodzaju dyscyplinach które trenowałem w młodszym wieku. Nie jest to ból ciągły i jest bardzo dziwny. Np. biegam i nic się nie dzieje, poczym wchodzę po schodach i zaczyna boleć. Tak jakby styłu nogi na wysokości kolana. Nie umiem opisać tego bólu, w każdym bądź razie nie jest to ból ciągły, tylko trafia mnie w różnych dziwnych okolicznościach. Nie powinienem chyba w ogóle robić przysiadów, ale je robię do momentu kiedy mnie kontuzja nie złapie, robię przerwę i znowu za jakiś czas biorę się za przysiady. Bezsensu... Wkur..a mnie to nieprzeciętnie, bo kiedyś z tego powodu w ogóle nie ćwiczyłem nóg, no ale stwierdziłem że tak dalej być nie może i jak zacząłem je ćwiczyć, to zauważyłem dość szybko efekty, no ale powyższy stan rzeczy nie pozwala mi na konkretny ciągły trening Nie byłem z tym u lekarza, ale coś mi podpowiada, że po prostu muszę z tym żyć bo jest to efekt ostrych przeciążeń w młodym wieku za które dziś pokutuje

Witam.Jak sądzicie czy taką formę treningu można by zastosować w ramach Full Body Workout,np 3x w tygodniu po 50 powtórzeń?

Ja na HST napierdzielam powyższy trening i jest naprawdę spoko