Kreatyna, problem w doborze ?

Witam. Mój staż treningowy wynosi 9 miesięcy, i noszę się z zamiarem kupienia kreatyny. Już wcześniej na samym początku, gdy byłem totalnym amatorem (Nadal jestem, ale już pewne aspekty sąm i znane)kupiłem kreatynę, uważam, z biegiem czasu, że chyba za wcześnie zaczęlem. Nie w tym rzecz. Po 9 miesiącach uważam, iż mogę zacząć przygodę z suplementami na serio.
Zamierzam na wakacje potrenować i wydać gdzieś z 300-400 złoty na suple, ale narazie chcę kupić kreatynę. W tym Problem, nie wiem dokładnie jaką kupić. Mam do wydania 100 zł (plus 10 złoty wysylka na serwisie aukcyjnym :D) Moglibyscie doradzic mi jaką wybrać. Czy Monohydrat, czy kapsy (Jablczan). Proszę o pomoc
Oczywiście wiem, są na forum tematy odnośnie typu kreatyn, ale ja proszę o dokladna nazwe kreatyny, na pw moze byc link z aukcja :)

lepiej dorzucic pare zlotych wiecej zeby kupic mono np. universala (bardzo polecam, dariusz ma racje, olimp trec czy vitalmax nie maja podjazdu do universala-w koncu cena o czyms swiadczy)bralem mono olimpu-gowno
inkosporu-nawet nienajgorsza
universala- rewelacja
ja wole zaplacic 70zl za 500g mono universala, niz 70zl (tak okolo, nie znam dokladnej ceny) za 1200g vitalmaxa
to samo tyczy sie innych form kreatyny niz mono-moim zdaniem szajs na ktory szkoda pieniedzy-oprocz niezlej pompy na treningu i pobudzenia niewiele daja te zabaweczki
ani jakiejs niezlej masy ani super wzrostu sily


Zmieniony przez - evilluke w dniu 2008-04-09 23:20:46

PO:
1)Masz Dietke jakąś?
2)Jaki cel masz??
3)Zważywszy na to,że to twoj 1 cykl polecam ci Mono z Olimpu lub Vitalmaxa,wg mnie nie ma różnicy bo to ten sam surowiec.
4)Ew. dokup do tego jakiś gainer lub bialko,witaminy.

Jak już pisałem, nie jest to mój pierwszy cykl z kreatyną.
Wcześniej kupiłem 2 opakowania kreatyny.
300 - 400 złoty mam do wydania, więć spokojnie, kupię jakieś odżywki białkowe, carbo, czy coś w tym rodzaju.
Narazie do 100 złotych chce kupic jakąś kreatynkę, czekam na dalsze wypowiedzi.

W takim razie zapodaj jakis jabłczan polecam CM3 treca. Dodatkowo gainer/białko/bulk w celu uzupelnienia diety, witaminy, omege3 i zma. Pozdrawiam

kup sobie monohydrant i to dobrej firmy polecam universala albo ultimate wtedy zobaczysz co dopiero jak działa kreatyna. Poczytaj sobie opinie na temat kreatyn tych firm wdziale leksykon suplementów.

No ale chcesz zwykły monohydrat , jabłczan, czy stack ??

Zrob tak wez jabłko+mono. Ekonomicznie cie wyjdzie a efekty przy dobrej diecie i regeneracji beda zadowalajace

sezonowiec?

Możesz wydać i 10.000zł i nic z tego nie będzie.
Forma kreatyny nie ma żadnego wpływu na jej rodzaj.
Wydaj ten hajs na jedzenie, ewentualnie odżywki a efekty będą lepsze.

ps. odwiedź działy ODŻYWIANIE i trening, poczytaj, popytaj.


pozdro

sezonowiec?

Nie jestem sezonowcem, mam ambicje i motywacje, by osiągnąć efekty i z tego powodu się cieszę. Oczywiście każdy chce osiągnąć większe efekty, więć oprócz diety, pragnę zakupić suplementy.
No wiesz, można wziąć suple, a po skończonym cyklu ćwiczyć normalnie, albo zacząc kolejny. Nie jestem specjalistą, mam wiedzę bardzo okrojoną, dlatego pytam użytkowników, którzy w tym dłuzej siedzą. Mono + Jabłczan - dwie na raz ?
Dobrze zrozumialem ?

*oley92 - Wiesz, każda kreatyna się róźni od siebie, jedna jest lepsza, druga gorsza, różnią się cenę i oczywiście jakością.
*Marcin - Właśnie nie wiem, jedni polecają Jabłczan, mówiąc, żę najsilniejszy, inni natomiast chwalą mono, muszę się z tym problemem jakoś uporać.

kup monohydrat te wszystkie innowacyjne formy sa o wiele mniej skuteczne od tradycyjnego mono. Co jakis czas jakas forma kreatyny schodzi na dalszy plan tzn jak było tylko mono to jak sie pojawił jabłczan to nagle tylko jabłczan jest ok ,a mono złe, pozniej jak sie pojawiła alkaiczna forma kreatyny to juz jabłczan jest zły. Sam zajmuje sie kulturystyka wyczynywo i mam wiele znjaomych co tez w tym siedza i kazdy chwali zachwala mono. Ale jezeli chcesz cos osiagnąc to musisz miec pozadna diete min. 4razy dziennie kurczak i ryz.