L-karnityna-pomaga czy odwrotnie?

Na przyszłość - patrz na daty postów.

Mam pytanie:
Jestem dziewczyną mam 17 lat ćwiczę 6 razy w tygodniu półtorej godziny od 6 miesięcy. Nie stosuje żadnej diety i mam słabość do słodyczy. Jedynie staram się w miare możliwości ograniczać jedznie. Czy w moim przypadku l-karnityna da jakieś rezultaty? Jakiej firmy jest najlepsza? Jak mam ją stosować i przez jaki okres czasu?

nie ma sensu suplementacja karnityną w celu. Wyjątek stanowi u ludzi z wrodzoną hipokarnitemią u których owy nie dobór jest zauważany. Nie trać pieniędzy na suplementy, a skup się na diecie, bo nawet najlepsze dodatki do diety /spalacze/ nie pomogą Ci, jeżeli dieta będzie nie odpowiednia. Trening półtora godzinny też za długi.

słabość do słodyczy

Silna wola czasem nie wystarcza. Ale połączenie:

Dobrze ułożona dieta + silna wola + chrom działa bardzo skutecznie.

W moim przypadku działa w 100 %.

Co do supli i karnityny to się Skylar wypowiedział.

Witam!

Czy stosowanie L-karnityny w przypadku treningu (3 razy w tygodniu treningu na besenie (45 min) + 2 razy w tygodniu trening siatkarski (2h~) + 2 razy w tygodniu rower (2h)) przyniesie pożądany efekt?

Dzieki i pozdrawiam.
Masa: 89kg
Wzrost: 183 cm

Według mnie nie powinno się kupowac samej karnityny. Jeżeli już to suplementy ją zawierające, ewentualnie samą karnitynę z innymi składnikami tego typu.

Podobno Fat Burner od Treca jest dobry.

Pozdro...

Dzejmi90
Przeczytaj 2 posty wyżej...

co z tego ze nakupujesz jak ci potrzeb jest dieta /

Witam! Również mam pytanie w sprawie l-karnityny.
Otóż od dłuższego czasu, bodajże od około 2 lat, mam problem ze schudnięciem. Nie wiem od czego zależy w moim organizmie proces chudnięcia, czy jest to zależne od tego, że np. mój ojciec jest grubszej postawy? Był od małego zawsze grubszy i jest nadal. Ze mną jest podobnie.

Mimo tego iż ja bardziej angażuje się od mojego ojca do ciągłych treningów, biegów, gry w piłkę 1,5-2,5h dziennie, niżeli on się angażował w przeszłości, chudnę np max 5 kg na jakiś czas a potem waga powraca. Staram się zawsze jeść warzywa i pokarmy dietetyczne.

Aktualnie ważę 80kg na 180 cm wzrostu (178 dokładnie), dodam iż rzuca się w oczy że jestem grubszy. Mam 18 lat.



Czy spożywanie l-karnityny było by skuteczne w moim przypadku? Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu; przynajmniej w 3 dni treningowe, jakiś czas po treningu dużo biegam i gram w piłkę.

Jakie inne preparaty poradzilibyście do schudnięcia?

Pytanie na marginesie:
Co sądzicie na temat spożywania białka i l-karnityny naraz? (nie mówię, że chce tak zrobić; interesuje mnie wasze zdanie na ten temat)

Zmieniony przez - Masterion w dniu 2008-06-26 13:25:25

uluz diete to waga poleci głównie tobie ucieka woda z organizmu a nie tłuszcz , tyle