Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
Cześć najpierw o mnie troszke:
Wiek:19
Wzrost:183 cm
Waga:ok.88 kg
Cel:Rzeźba i redukcja wagi
Chodze na siłownie od dwóch miesiecy, zaczalem chodzic poniewaz chce sobie wyrzezbic sylwetke i przy okazji schudnac okolo 10 kg.
Kolega powiedzial mi ze dobrymi suplementami dla mnie jest HMB i jakis spalacz tluszczu.Wczesniej bralem l-karnityne bez widocznych efektow. Prosze Was forumowicze doradzcie mi cos:)
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
ale ja stosuje diete redukcyjna,a pozatym 3xsilka w tygodniu,2xtrening siatkowki, i aeroby. Ale ja mam tej tkanki tluszczowej naprawde dosc sporo i musze sie jej pozbyc hehe:D
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
Od dzisjaj zaczynam HIIT'a i bede go robil okolo 2-3 razy w tygodniu, ale mam pytanie czy nie lepszym efektem spalenia tkanki tlusczowej nie byloby dodanie mocnego spalacza??