ma7iz
Nie posiadam zadnego sprzętu do ćwiczenia bicespu tzw. hantli. Czy jest mozliwosc cwiczenia bicka w domu bez hantli ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
927
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5111
podciąganie na drążku podchwytem...
albo jak w więzieniu <lol2>
do baniaka 5 litrowego nalewasz wody, pozniej na zakrętce powinienes miec taki uchwyt (jak mają butle wód mineralnych) i jedziesz
xDD ;f
albo jak w więzieniu <lol2>
do baniaka 5 litrowego nalewasz wody, pozniej na zakrętce powinienes miec taki uchwyt (jak mają butle wód mineralnych) i jedziesz
xDD ;f
...
Rado90
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
266
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14715
dzwigasz mlodsza siostre za szmaty:P
_____RaDo_____
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
927
jak bym mial to bym dzwigał xD :P a co do tych butelek to 5 kg troche za mało jest. W sql na siłce ćwicze 7,5 kg ale bardzo zadko :(
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
266
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14715
ok a ile jestes to 7,5kg jestes wstanie podniesc? 
a serie jakies robisz czy cus?
Zmieniony przez - Rado90 w dniu 2008-03-25 16:09:06
a serie jakies robisz czy cus?
Zmieniony przez - Rado90 w dniu 2008-03-25 16:09:06
_____RaDo_____
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
927
w sql robilem serie po 15 powtórzen na jedną ręke czyli łacznie 30 na 2 ale dał bym rade wiecej razy podniesc
...
ciaacho
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29229
to wsyp piasek do tych butli.to powinno dac ci wycisk mozesz tez korzystac z pomocy kolegi,taty-mianowicie bierzesz recznik a ktos ci robi opor sciagajac recznk w dol a ty jedziesz bica 
mozesz tez korzystac z pomocy kolegi,taty-mianowicie bierzesz recznik a ktos ci robi opor sciagajac recznk w dol a ty jedziesz bica ...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
266
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14715
no wez se kup jakies hantelki 2x10kg tata ci chyba da na nie;)
_____RaDo_____
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
