14lat-->siłownia

Czy gdy będe chodził 3x w tygodniu na silownie będe mial pozniej problemy ze wzrostem ?? a jak będe robił dużo powtórzeń małymi cięzarami aha jeszcze chodze na baseni i biore gainera poniewaz zalezy mi na masie i sile

zacznij robic pompki, podciagaj sie, biegaj napewno wyjdzie Ci to na lepsze w tym wieku niz silownia
pozdro

Czy gdy będe chodził 3x w tygodniu na silownie będe mial pozniej problemy ze wzrostem ?? nie

a jak będe robił dużo powtórzeń małymi cięzarami aha jeszcze chodze na basen to dobrze

i biore gainera poniewaz zalezy mi na masie i sile najpierw weż sie za książkę
a na silke przyjdzie jeszcze czs jesteś za młody i twoje kosci nie chcą abyś kaleczył je kg
zwolnij szkoda życia

Mit, ze silownia hamuje wzrost jest nieprawdziwy

Jednak 14 lat to za wczesnie na silownie

Sporty zespolowe, basen OK

innymi slowy poczekaj ze 1,5-2 lata bo mozesz sobie kregoslup z***ac:P pozdro

ale jak mowicie że za wcześnie to co chcecie przez to powiedzieć przeciez myśle że jak nie będe sie obiciążał dużymi ciezarami i chodzil na basen to mi nic nie będzie ??

wlasnie nawet wtedy ci sie cos stac moze, a nie wytrzymasz zeby sobie nie dolozyc kolejnego krążka to wciąga poczekaj, a wyjdzie to ci na zdrowie chociaz ten jeden rok

Ale człowieku jak bys byl taki chudy to bys wiedzial co to znaczy pieprzyc to wszystko 170cm 42(po gainerze w 2 tyg)-45 i ja jestem taki chudy ze siepoprostu boje wychodzic na dwor w lato w krotkich spodenkach i krotkim rekawku wiec cheprzybrac na masie i odrazu dobie cos tam sylwetki tez zrobic to co mi radzisz tylko mowie ze z gainera nie zrezygnuje bo mi duzo daje a chce jeszcze z 10kg przytyc do wakacji ;/;)

sory za błedy ale pisałem szybko ;/:)

I tak w rezultacie zrobisz tak jak będziesz uważał za słuszne... (chociaż Oni mają racje)

Jak nie chcesz rezygnować z gainera to lepiej jak byś skorzystał z: https://www.sfd.pl/koktaile,_przepisy-t197969.html sam ostatnio sobie robie je i nie narzekam, zawsze to lepsze bo naturalne i zaoszczędzasz trochę $$ a robi się momentalnie.

Polecam lekturke: https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html 

Jak dla mnie szkoda stawów. Jak teraz sobie coś zrobisz, to możesz mieć już z tym problemy cały czas.
Masz dopiero 14 lat i jak chcesz nabrać masy to proponuje ułożyć sobie dobrą dietę, powiedzieć mamie, żeby ci gotowała jedzonko do diety i jak już tak bardzo chcesz to pij tego gainera, lecz pamiętaj, że jest on tylko uzupełnieniem braków w diecie ;) Biorąc pod uwagę, że wchodzisz w okres dojrzewania (lub jesteś już w trakcie) to w połączeniu z dobrą dietą na pewno przybędzie ci kilka kg (może nawet kilkanaście) :) A dzięki basenowi nie będzie to sam tłuszcz :] A na siłownie zacznij chodzić za jakieś 2 lata W tym czasie może nawet dobijesz do 60 kg

Zmieniony przez - Brylu w dniu 2008-03-25 00:02:45