Trening inny niz wszystkie;p

Elo mam pytanie bo wielu ludzi u mnie na silce robi trening kazda partia w inny dzien.Czyli cwiczymy np. 6 razy w tygodniu i dobrze im sie to sprawdza a nawet bardzo dobrze. Co o tym sadzicie??

Metoda nie jest zla ale na kazdego dziala co innego. Ja bym ci na poczatek radzil skorzystanie z tego
ATLAS-->[[http://www.kulturystyka.pl/atlas/]] 
FBW --> [https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html]
ACT-->[https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html]

Trenuja tak jak mowisz ale zazwyczaj Ci ktorzy sa dosc duzi co nie? Tacy bardziej konkretni gracze ktorzy czesto maja bardzo skuteczne odzywki. Jesli sie myle to sory.

pozdrawiam

Oto chodzi ze zadnych odzywek poprostu kumpel ma diete i w pol roku z 38 na 44 w gale zadnych dopalaczy itp. Wszyscy radza ten trening. Mowia ze miesnie sie lepiej regeneruja.

A z tym fbw i act to wiesz nie uznaje tych treningow kumple to w ogole smieja sie z tego a maja juz troche stazu.

Oto chodzi ze zadnych odzywek poprostu kumpel ma diete i w pol roku z 38 na 44 w gale zadnych dopalaczy itp. Wszyscy radza ten trening. Mowia ze miesnie sie lepiej regeneruja.
Miesnie to sie regeneruja jak maja na to odpowiedni czas. Trening kazda partia w inny dzien nic to tego nie ma.

A z tym fbw i act to wiesz nie uznaje tych treningow kumple to w ogole smieja sie z tego a maja juz troche stazu.

Nie uznajesz podstaw ktore sa bardzo wazne zeby uksztaltowac cialo i sylwetke i zachowac odpowiednie proporcje.kumple to w ogole smieja Smieja sie bo nie maja zielonego pojecia o tym wszystki dla nich jest tylko :seria powtorzenie cwiczenie. A o treningu nie maja zadnego pojecia jesli sie smieja z rzeczy ktore sa najwazniejsze zeby w przyszlosci nie miec problemow z "wlasnym cialem" FBW I ACT sa to podstawy zeby do wszystkiego dojsc stopniowo zeby nie nabawic sie odrazu jakiejs kontuzji itd, a efekty tych treningow sa bardzo dobre.Rob jak uwazasz ale zaczynajac planem ktory ci kots polecil nic ci nie da, na kazdego dziala co innego.

A z tym fbw i act to wiesz nie uznaje tych treningow kumple to w ogole smieja sie z tego a maja juz troche stazu.
walą tylko koks i dla tego sie smieją


FBW(ciężkie ) to jest alternatywa dla ektomorfika /

Zabisko te glupie uwagi z koksem to zachowaj dla siebie. A z tym treningiem to poprostu sie pytalem i oczywiscie to nie jest moj pierwszy cykl treningowy.....

A i jeszcze co do Fbw i Act to poprostu nie widzialem zeby ktos u mnie na silce cwiczyl to nikt tego nie robi moze dlatego tak do tego podchodze.... Pozdro

Skibeks

uwagi o koksie sa jak najbardziej ok.
nie ma innego wytlumaczenia.
im szybciej pewne sprawy do ciebie dojda-tym mniej bedzie potem bolalo.

nikt nie cwiczy,powiadasz?
ano widzisz...swiadomosc(poziom wiedzy) niektorych panow jest bardzo niska i dlatego.
za dlugo by opowiadac(pisac)....

pozdrawiam.

Zeby bylo jasne koles cwiczy w zakladzie karnym o zaostrzonym rygorze nie ma tam mowy o zadnych dopalaczach.....